Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son los pasos básicos de los aeróbicos divididos según la fuerza del impacto?
¿Cuáles son los pasos básicos de los aeróbicos divididos según la fuerza del impacto?
Los pasos de baile básicos del aeróbic se pueden dividir en tres tipos según el impacto:
1 Movimientos sin impacto, estocadas en media sentadilla
2 Movimientos de bajo impacto, paso para. acampar, paso para acampar, paso para acampar, paso para acampar, paso para acampar, mover el centro de gravedad.
Hacer flexiones hacia atrás, punto a punto, paso y paso, chupar, balancearse, patear.
3. Movimientos de alto impacto: hacer recados, saltar arriba y abajo, saltar sobre una pierna, rebotar sobre una pierna, saltar sobre una pierna o pony jump.