¿Qué hacer si sufres de insomnio durante la menopausia? Remedios caseros para diferentes tipos de insomnio.

Hablando de insomnio menopáusico, creo que todo el mundo sabe que la menopausia llegará después de los 50 años. En este momento aparecerán síntomas de insomnio, como insomnio por deficiencia de bazo, insomnio por deficiencia de yin y fuego excesivo, insomnio por desequilibrio flema-calor, insomnio por deficiencia de corazón, bazo y sangre, etc. A continuación, te presentaré diferentes recetas para el insomnio menopáusico para que puedas dormir bien.

Insomnio menopáusico por deficiencia de bazo: La papilla de mijo azucena es adecuada para este tipo de insomnio. El método consiste en añadir 30 gramos de mijo al agua y hervir. Cuando el agua esté hirviendo, añadir 15 gramos de lirio o 30 gramos de mijo y 3 gramos de cáscara de mandarina para hacer papilla. Tiene un buen efecto terapéutico. El insomnio menopáusico debido a una deficiencia del bazo se caracteriza por un sueño superficial y un pulso débil. Toma esta papilla media hora antes de acostarte para ayudarte a conciliar el sueño.

Insomnio menopáusico por deficiencia de yin y exceso de fuego: La sopa de semillas de loto es más adecuada para este tipo de insomnio. El método consiste en hervir la carne de la semilla de loto y el lirio durante media hora y luego agregar azúcar, o decocer la carne de la semilla de loto en agua y agregar azúcar, lo que tiene un buen efecto terapéutico. El insomnio menopáusico de tipo deficiencia de yin y exuberancia de fuego suele ir acompañado de cinco malestares, palpitaciones, sudoración, lengua roja, pulso sensible, mareos, tinnitus, lengua y garganta secas y, a veces, se despierta en medio de la noche y no puede conciliar el sueño.

Insomnio menopáusico por deficiencia de corazón, bazo y sangre: La Decocción de Longzao es más adecuada para este tipo de insomnio. El método consiste en hervir 30 gramos de carne de longan y 10 azufaifas en agua. El insomnio menopáusico causado por deficiencia del corazón, el bazo y la sangre provocará síntomas como no poder conciliar el sueño estando acostado, dar vueltas y vueltas, palpitaciones y olvidos, lengua pálida y pulso débil, extremidades débiles y tez pálida. Toma esta decocción antes de acostarte y duerme bien.

Insomnio menopáusico provocado por alteración interna de flemas y calor: El zumo de lechuga es adecuado para este tipo de insomnio. El método consiste en pelar y picar 250g de lechuga, triturarla, guisarla y coger atención a 1 cucharada cada vez. El insomnio menopáusico causado por una alteración interna de la flema-calor provocará síntomas como despertar fácil, pesadillas, sueño inquieto, capa grasosa, pulso resbaladizo, malestar, opresión en el pecho y flema amarga. Este jugo se puede tomar media hora antes de acostarse.

¿Qué hacer si sufres de insomnio durante la menopausia? Aquí presentamos remedios caseros para tratar diferentes tipos de insomnio menopáusico. Se dice que el insomnio menopáusico está relacionado con las emociones y la psicología de la persona involucrada. Los diferentes tipos y métodos de tratamiento introducidos pueden ayudar a solucionar el problema del insomnio siempre que todos cooperen.