¿Qué medicamento debo tomar para el dolor de estómago durante la menstruación? Unos días antes de mi período, me sentí hinchada.
¿Qué medicamento se debe tomar para el dolor de estómago durante la menstruación?
Cuando se descarta la enfermedad, la forma más importante de aliviar la dismenorrea es mantener buenos hábitos alimentarios. Al mismo tiempo, el ejercicio físico también es muy beneficioso para aliviar la dismenorrea. Cuando el dolor es insoportable, puedes tomar analgésicos orales, pero no abusar de ellos.
Tomar vitaminas puede aliviar eficazmente los dolores menstruales.
Las investigaciones científicas muestran que las mujeres que consumen cantidades adecuadas de vitaminas y minerales todos los días tienen muchas menos probabilidades de experimentar dolores menstruales. Por ello, los expertos recomiendan tomar un multivitamínico y mineral varias veces al día, preferiblemente uno con dosis bajas de calcio.
Una suplementación adecuada de calcio y otros minerales puede aliviar la dismenorrea.
De manera similar, mediante un análisis comparativo de mujeres que toman suplementos de calcio y mujeres que no toman suplementos de calcio, se encuentra que las mujeres que toman suplementos de calcio tienen menos dolores menstruales que las mujeres que no toman suplementos de calcio. Los minerales de calcio, potasio y magnesio también pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual. El magnesio también es importante porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio de manera eficiente. Es posible que desee aumentar su ingesta de calcio y magnesio antes y durante la menstruación.
Las pacientes con dismenorrea deben beber la menor cantidad de café posible.
La mayoría de las mujeres modernas tienen la afición de tomar café, té y comer chocolate. De hecho, la cafeína que se encuentra en el café, el té y el chocolate puede ponerte nerviosa y provocar molestias durante la menstruación. Los aceites contenidos en el café también pueden irritar el intestino delgado.
Beber alcohol durante la menstruación puede agravar la dismenorrea.
No importa cuál sea el motivo, intenta decirle adiós al alcohol durante la menstruación. Es más probable que ocurra edema durante la menstruación y beber alcohol puede empeorar el problema. No utilice diuréticos; muchas mujeres encuentran que los diuréticos alivian la hinchazón y el malestar menstrual. De hecho, los diuréticos eliminan minerales importantes del organismo junto con el agua, por lo que debemos reducir la ingesta de sustancias como la sal y el alcohol que retienen agua en el organismo.
Mantenerse abrigada durante la menstruación puede aliviar el dolor menstrual.
Muchas mujeres con dismenorrea han tenido esta experiencia. Cuando la dismenorrea es particularmente grave, agregar una prenda extra o masajear la cintura y el abdomen puede aliviar el dolor. Esto se debe a que mantener el cuerpo caliente aumentará la circulación sanguínea y relajará los músculos, especialmente en la pelvis acalambrada y congestionada. Beba más agua caliente, coloque una bolsa compresa caliente o una bolsa de agua caliente en el abdomen durante unos minutos, o use palitos de moxa para quemar la parte inferior del abdomen. Este método es bastante eficaz para aliviar los dolores menstruales.
¿Cuáles son los tabúes sobre comer durante la dismenorrea?
Aunque podemos aliviar el dolor de la dismenorrea comiendo alimentos deliciosos, si los comemos de forma inadecuada, seguirá agravando nuestros síntomas de dismenorrea. Por tanto, es igualmente importante comprender los tabúes sobre la ingesta de alimentos durante la dismenorrea, porque sólo así podremos evitar el "campo minado" y evitar agravar el dolor de la dismenorrea. Hablemos de los tabúes de comer durante la dismenorrea.
1. Evite los alimentos irritantes: De hecho, comer alimentos irritantes suele tener un gran impacto en el organismo, porque los alimentos irritantes pueden provocar reacciones gastrointestinales adversas. Si come comida picante durante la menstruación, solo agravará los síntomas de la dismenorrea, porque algunas pacientes con dismenorrea son causadas por la humedad y el calor que se acumulan en el útero. Si estas pacientes comen alimentos picantes y calientes, agravarán la congestión y la inflamación pélvicas, o provocarán una contracción excesiva de los músculos uterinos, agravando la dismenorrea. Por lo tanto, si tienes dismenorrea, debes intentar comer alimentos menos irritantes o dejar de comer.
2. Tenga cuidado al comer queso: debido a que el queso es un alimento rico en grasas, y los alimentos ricos en grasas destruirán la absorción de magnesio del cuerpo, el cuerpo consumirá una gran cantidad de minerales durante la digestión y También puede causar dismenorrea o agravar los síntomas de la dismenorrea. Por tanto, aunque comer leche puede aliviar la dismenorrea, el queso sí tiene un gran impacto en la dismenorrea, por lo que es mejor no comer queso durante la menstruación.
3. No coma alimentos ácidos: dado que los alimentos ácidos tienen efectos astringentes y astringentes, el sabor de los alimentos ácidos es ácido y frío. Estas dos características provocarán vasoconstricción y estasis sanguínea, lo que no favorece la acidez. flujo suave de sangre menstrual y excreción, por lo que las personas con dismenorrea no deben comer este tipo de alimentos. Los alimentos ácidos son muy comunes en la vida diaria, el vinagre es el más importante y las granadas, ciruelas, arándanos y fresas son alimentos particularmente ácidos.