¿Es mejor hacer ejercicios como el yoga, donde haces posturas y luego no te mueves, o ejercicios como la radiogimnasia?

Los efectos de estos dos ejercicios son diferentes. El yoga puede estimular al cuerpo para restaurar su propia conciencia y autocuración, y cambiar el estado de salud de las personas a través de puntos clave como la regulación de la respiración, el equilibrio dinámico y estático y la integración del cuerpo y la mente. El yoga estimula moderadamente el cerebro, los músculos, los órganos internos, los nervios y las glándulas hormonales a través de diversas respiraciones y diferentes posturas únicas. Al fortalecer las vísceras abdominales, eliminar los factores inestables del cuerpo, preservar y aumentar la energía vital del cuerpo para que no se desperdicie, la salud física y mental se puede unificar y estabilizar de forma natural.

Diez principales beneficios que la retransmisión de gimnasia puede aportar al organismo: 1. Puede darle al cerebro suficiente descanso y relajar los músculos al mismo tiempo. 2. Puede mejorar la función cardiopulmonar y promover la circulación sanguínea, de modo que se pueda suministrar oxígeno por completo a todas las partes del cuerpo, mejorando así las funciones de varios órganos. 3. Puede calentar el cuerpo, lo que es útil para mejorar la función de excreción del cuerpo, reducir la fatiga, reducir la acumulación de ácido láctico y hacer que el cuerpo humano tenga energía. 4. Puede cultivar la postura corporal correcta de las personas, haciéndolas musculosas, fuertes y elegantes. 5. Puede eliminar eficazmente la tensión provocada por un día de estudio, vida y trabajo, y es beneficioso para dormir. 6. Antes de un ejercicio extenuante, hacer radiogimnasia puede evitar distensiones musculares y contusiones. 7. Hacer radiogimnasia después del trabajo puede ayudar a aliviar la fatiga cerebral temporal causada por el trabajo intenso. 8. La perseverancia puede mejorar la condición física y prevenir la aparición de enfermedades. 9. Realizar ejercicios con melodías ligeras y hermosas puede mejorar la coordinación y el sentido del ritmo de las personas. 10. Hacer radiogimnasia con acompañamiento musical es un placer hermoso que puede cultivar el sentimiento de las personas y mantener un buen estado mental.