¿Qué tipo de papilla debo beber por la noche?

Consuma gachas que preserven la salud, como gachas dulces, de azufaifo y ñame, gachas de nueces y gorgona, y gachas nutritivas multicereales (los ingredientes incluyen mijo, cebada, frijol mungo, frijoles rojos, frijoles negros, dátiles rojos, baya de goji, semillas de loto, hongos, calabaza, batata y longan seco).

A menudo se pueden comer hongos blancos guisados ​​con azúcar de roca y beber agua con miel.

Puedes remojar los pies antes de acostarte para relajar la mente y ayudarte a conciliar el sueño.