El primer vaso de agua de la mañana es muy importante. ¿Es mejor beber agua tibia o agua fría?

La medicina china también cree que el cuerpo está en un ciclo constante de alternancia del yin y el yang todos los días. El cuerpo humano comienza a elevarse lentamente a partir de la una de la mañana. La mañana es la etapa en la que el Yang Qi brota y brota y el agua controla la frialdad, el frescor y el agua fría es aún más fría. En este momento, una taza de agua fría provocará una batalla entre el agua y el fuego en el cuerpo humano, y el agua dañará el naciente Fuego Yang. El fuego corresponde al corazón, los vasos sanguíneos, el intestino delgado, etc. Si se suprime el fuego del corazón durante mucho tiempo, las personas sufrirán enfermedades cardíacas con el tiempo, y las enfermedades cardíacas causadas por este motivo son irreversibles.

Ahora ya sabes qué beber como primer vaso de agua tras despertarte por la mañana. No sé si puedo repetirlo, pero te sugiero beber agua tibia. Recuerda no beber agua fría después de levantarte por la mañana. Para las personas con el cuerpo frío, se recomienda cortar unas rodajas de jengibre por la mañana y remojarlas en agua caliente, porque el jengibre ayuda al crecimiento de la energía yang. ¡Entonces mira los beneficios de beber agua tibia!

Los beneficios de "beber agua tibia" por la mañana

El agua hervida tibia se refiere al agua hervida fresca enfriada naturalmente a 20 ℃ -25 ℃ (el agua hervida también se puede enfriar con anticipación) , y se agrega agua fresca antes de su uso, prepare hasta una temperatura agradable). Los científicos de Rusia, Estados Unidos y Japón también la llaman "agua de resurrección". El uso constante de agua tibia durante todo el año traerá efectos inesperados a tu salud.

Beneficio 1: Favorece la absorción

Beber agua tibia por la mañana no solo puede aliviar el estreñimiento y reducir la incidencia de trombosis cerebral e infarto de miocardio, sino que también ayuda a absorber eficazmente el desayuno. Entonces, después de levantarte por la mañana, asegúrate de beber 1 o 2 tazas (200 a 400 ml) de agua tibia.

Beneficio 2: Bajar de peso

El metabolismo de las grasas, el metabolismo del azúcar, etc. son inseparables de la función del agua hervida. Además, desde una perspectiva dietética, el agua puede hacer que las personas se sientan ligeramente llenas, permitiéndole comer menos y ayudando a perder peso.

Beneficio 3: Limpia la boca.

El agua tibia es limpia y suave, y es un agente protector benigno. No irrita la boca y la garganta. Enjuagar con agua tibia te hará sentir renovado y cómodo. Y puede eliminar fácilmente las bacterias bucales y los restos de comida.

Beneficio 4: Previene resfriados.

Cada vez que me resfrío, escucho al médico regañar: "¡Bebe más agua!" "El consejo de este médico es la mejor receta para los pacientes resfriados. Porque cuando una persona tiene un resfriado y fiebre, el El cuerpo humano se enfría en respuesta a su función de autoprotección, entonces habrá síntomas como sudoración, dificultad para respirar, aumento de la evaporación de la humedad de la piel y metabolismo acelerado. Esto requiere mucha agua, y el cuerpo también estará muy nervioso. Beber más agua no solo puede promover la sudoración y la micción, sino que también ayuda a regular la temperatura corporal.

Beneficio 5: Protege las encías.

Médico. Las investigaciones muestran que la temperatura óptima para el metabolismo de los dientes es de 35 grados centígrados. Provoca sangrado y espasmos en las encías, acorta la vida de los dientes.

Beneficio 6: El secreto del "estómago"

. Beber agua tibia como primer vaso de agua por la mañana puede promover la circulación sanguínea y prevenir enfermedades cardiovasculares. La gente común bebe agua hervida por la mañana y no debe agregar sal (si bebe agua hervida con sal, agravará la deshidratación hipertónica). Además, la mañana es el primer pico de aumento de la presión arterial del cuerpo. Beber sal y agua hervida aumentará la presión arterial. Para las personas con estreñimiento, beber agua con miel es una buena opción. 150 ml en ayunas por la mañana.