¿Comer polenta por la noche para adelgazar?
Maíz:
También conocido como maíz, mazorca, ciruelo, etc. El maíz es rico en fibra cruda, que es de 4 a 10 veces mayor que el arroz pulido y la harina refinada. El maíz también es rico en magnesio, que puede fortalecer la actividad de la pared intestinal y favorecer la eliminación de desechos del organismo.
El maíz se puede convertir en sopa en lugar de té, o se puede destruir para hacer polenta y pasteles de maíz. Las palomitas de maíz infladas son de tamaño grande, te hacen sentir lleno después de comer y son bajas en calorías.
El maíz se puede utilizar para hacer sopa en lugar de té, o se puede destruir y convertirlo en harina de maíz, tortas de maíz, etc. Las palomitas de maíz infladas son de tamaño grande, lo que puede eliminar el hambre de las personas gordas después de comer, pero tienen muy pocas calorías después de comer, y también es una de las alternativas para adelgazar.
Las semillas de maíz no contienen muchas calorías, y comer más no provocará aumento de peso en el organismo. Pero no puedes comer más maíz sólo porque quieras perder peso. Lo mejor es combinarlo con algunos métodos de ejercicio para estar más saludable y perder peso.