Cuestiones de salud a las que las mujeres lactantes deben prestar atención durante el periodo de confinamiento

Las mujeres durante el periodo de confinamiento deben prestar especial atención a su alimentación y sobre todo evitar comer aleta de tiburón. Al mismo tiempo, las mujeres que amamantan también deben prestar especial atención a los siguientes puntos para garantizar su salud y la de sus bebés.

Dieta ligera y nutritiva

Las mujeres durante el confinamiento deben elegir alimentos ligeros y nutritivos, como verduras, frutas y alimentos ricos en proteínas. Evite comer alimentos que puedan contener mercurio, como la aleta de tiburón, para evitar efectos adversos en las madres lactantes y los bebés.

Tenga cuidado al utilizar medicamentos durante la lactancia

Utilice los medicamentos durante la lactancia con precaución y debe realizarse bajo la supervisión de un médico. No tomes medicamentos tú misma para evitar afectar la salud de tu bebé a través de la leche materna.

Presta atención a la higiene de lactancia

Limpia tus pezones con una toalla limpia antes de cada toma para garantizar la higiene. También debe limpiarlo a tiempo después de alimentarlo y ayudar a que la boca del bebé se limpie para que pueda crecer cómodamente.

Mantener suficiente leche

Las madres lactantes deben prestar atención al agua potable y a la nutrición para garantizar que sus bebés tengan suficiente leche. Al mismo tiempo, mantenga un estado de ánimo feliz y evite el impacto de los cambios de humor en el suministro de leche.

Guardar el exceso de leche

Si aún queda leche una vez que el bebé ha terminado de comer, se recomienda utilizar un sacaleches para succionarla y guardarla en el frigorífico. Esto se puede calentar para que el bebé lo beba cuando lo necesite y también se puede usar para alimentarlo cómodamente cuando salga. Si hay mucha leche, puedes verterla. Presta atención a la limpieza del extractor de leche para evitar mastitis.