¿Qué frutas son adecuadas para el mantenimiento de la salud en primavera?
1. La manzana es una fruta muy común en el mercado. En primavera seca, puedes reponer tu cuerpo con agua comiendo manzanas. Además, las manzanas también contienen calcio, hierro y vitaminas, que son muy beneficiosas para el organismo.
2. Las fresas están en el mercado en primavera. Son de colores brillantes, agridulces y pueden estimular el apetito. Además, las fresas pueden mejorar la digestión. Las deliciosas fresas son una fruta indispensable en primavera.
3. El kiwi es rico en nutrientes y puede mejorar la resistencia del organismo. Comer más kiwi puede prevenir la aparición de osteoporosis en los ancianos, prevenir y tratar enfermedades cardíacas y arteriosclerosis, y también tiene cierto efecto en la lucha contra el cáncer. El kiwi no se debe consumir con el estómago vacío. Se recomienda tomarlo 1-2 horas antes y después de las comidas.
4. Los plátanos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también favorecen la digestión, ayudan a suavizar el flujo intestinal y ayudan a perder peso. Por lo que es una fruta muy adecuada para comer en primavera.