Tu salud es mejor, duerme hasta despertar de forma natural.
Insomnio perenne, incapacidad para dormir, fatiga y mareos.
El hombre es una máquina integral. Para garantizar condiciones operativas óptimas y una vida útil prolongada, se requiere un buen mantenimiento. El mejor método de mantenimiento es despertarse de forma natural. Las personas se despiertan naturalmente de acuerdo con el reloj biológico del cuerpo. No hay despertador al levantarse, suficiente tiempo para dormir, pleno descanso físico y mental, se despiertan renovados y alcanzan el mejor estado.
01. Dormir de forma natural y acorde al reloj biológico del cuerpo.
El reloj biológico que se ajusta al cuerpo es coherente con el ritmo real del sueño y el ritmo de vida. Por ejemplo, el hábito habitual de dormir a tiempo todos los días es coherente con el reloj biológico. El sueño puede eliminar la fatiga, restaurar la energía, mejorar la inmunidad, retrasar el envejecimiento y prolongar la vida. En la medicina moderna, el sueño se considera un método de tratamiento para regular la psicología del paciente y promover la recuperación de la enfermedad. Mejorar el insomnio es la mejor manera de prolongar la vida.
02. Duerme hasta que te despiertes de forma natural, lo que está en consonancia con el período fisiológico del cuerpo humano.
Se ajusta al ciclo fisiológico humano, es decir, despertarse de forma natural puede eliminar la fatiga física y reponer la energía humana. Entrar en un estado de sueño profundo una hora y media después de conciliar el sueño puede promover la síntesis del sistema gastrointestinal. tracto y sus órganos humanos y generar sustancia humana. Si los síntomas del insomnio ocurren durante muchos años, la inmunidad del cuerpo disminuirá, la memoria disminuirá y los dolores de cabeza pueden incluso quitarle la salud y la belleza a la mujer. Dormir y acostarse con una mujer hermosa son palabras vacías. Al mismo tiempo, las encuestas muestran que las personas mayores sanas y longevas duermen bien y normalmente.
El cuidado de la salud comienza con el sueño. Las personas que se despiertan de forma natural son enérgicas y de pensamiento rápido. Pero el insomnio prolongado puede provocar fatiga, mareos y malestar general después de dormir. Sólo comprendiendo plenamente el sueño, dominándolo y adaptándonos al reloj biológico del sueño podremos tener un buen efecto en el cuidado de la salud del cuerpo y la mente de las personas.
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