¿Qué debo hacer si tengo muchos sueños por la noche?

Hoy en día, las personas están sometidas a una presión cada vez mayor y soñar mientras duerme se ha convertido en la norma. Soñar conduce directamente a una mala calidad del sueño, incluso a la pérdida de memoria y a la incapacidad de concentrarse, lo que afecta en gran medida la vida y el trabajo.

Existen muchas razones para tener ensoñaciones, como el estrés mental, la presión laboral, la presión vital, la aptitud física, los factores ambientales, etc.

De hecho, la ensoñación también es una enfermedad. De hecho, existen muchas formas de tratar la ensoñación y algunas de ellas también juegan un papel importante. Aquí hay algunos remedios dietéticos simples para compartir con usted.

(1) 30 g de carne de semilla de loto (quitar el corazón), 5 g de carne de longan, que se pueden comer como bocadillos horneados o cocinados como papilla.

(2) 1 corazón de cerdo, 10 azufaifas, sazonar y cocinar.

(3) Ocho cebolletas, 15 dátiles, 5 g de azúcar. Hierva 2 tazones de agua en 1 tazón y tómelo una vez antes de acostarse.

(4) Toma una cucharada de vinagre y viértela en una taza de agua fría para hipnotizarte y conciliar el sueño y dormir profundamente.

(5) Para las personas que sufren a menudo de insomnio, es eficaz utilizar semillas de loto, longan, azucena y arroz glutinoso (mijo) para cocinar gachas.

(6) Para aquellos con corazón débil, sudoración excesiva e insomnio, corte un corazón de cerdo, agregue 25 gramos de Codonopsis pilosula y 25 gramos de Angelica sinensis, cocínelos juntos al vapor, retire el medicamento, coma el corazón de cerdo y bebe la sopa.

Además de los remedios caseros anteriores, también puedes tomar el ungüento Fuxi Shuyukang una vez antes de acostarte todas las noches, lo que puede promover el sueño, prevenir sueños y pesadillas y ayudar a mejorar la calidad del sueño.