¿Qué debo comer si tengo dolor de estómago durante la menstruación? Si la menstruación se retrasa 5 días, ya no me dolerá el estómago.
¿Qué debo comer si me duele el estómago durante la menstruación?
Si tienes dolor de estómago después de la menstruación, debes evitar todos los alimentos fríos, difíciles de digerir y muy irritantes, como chiles, cebollas crudas, ajos crudos, chiles, licores, etc.
Durante este periodo se pueden ingerir algunos alimentos ácidos, como chucrut, vinagre, etc., para aliviar el dolor.
Además, las personas con dismenorrea deben mantener las heces suaves antes o después de la menstruación. Consuma tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible. El estreñimiento puede inducir dismenorrea y empeorar el dolor.
Algunas personas creen que el consumo moderado de alcohol por parte de pacientes con dismenorrea puede desbloquear la menstruación, dilatar los vasos sanguíneos, relajar los músculos lisos y prevenir y tratar la dismenorrea. Si la menstruación no es abundante, se puede beber un poco de alcohol con moderación, lo que puede aliviar los síntomas y desempeñar un cierto papel terapéutico. El vino tiene un efecto estimulante en el cuerpo humano porque contiene etanol. Las personas que sufren de dismenorrea debido a la depresión pueden beber un poco de vino a su debido tiempo, lo que puede relajar su estado de ánimo, calmar el hígado y aliviar el aburrimiento, y promover y reponer el qi. Además, el vino tiene un sabor dulce y cálido, algo que New Sanneng puede conseguir. Para la dismenorrea causada por el estancamiento del frío y la humedad, puede disipar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación, su dulzura y calidez pueden aliviar el dolor, y para la dismenorrea causada por insuficiencia de qi y sangre, puede calentar el yang, nutrir la sangre y; aliviar el dolor.
Las pacientes con dismenorrea deben tener una dieta diversificada y evitar un eclipse parcial. Deben comer frecuentemente verduras y frutas que regulen el qi y activen la circulación sanguínea, como bolsa de pastor, raíz de orquídea, cilantro, zanahorias, naranjas. bergamota, jengibre, etc. Las personas con constitución débil e insuficiencia de qi y sangre a menudo deben comer alimentos que puedan reponer el qi, la sangre, el hígado y los riñones, como pollo, pato, pescado, huevos, leche, hígado y riñones de animales, pescado, frijoles, etc.
¿Qué debo hacer si tengo dolor de estómago durante la menstruación?
Durante la menstruación, las mujeres no sólo se sienten deprimidas sino que también sufren dolores menstruales. Este tipo de dismenorrea se puede dividir en dismenorrea primaria y dismenorrea patológica.
La dismenorrea primaria suele aparecer en niñas no nacidas de entre 13 y 25 años. Antes del período menstrual, habrá dolor persistente en la parte media e inferior del abdomen. En casos severos, se producirá dolor en las nalgas, la parte interna de los muslos, las raíces de los muslos y la espalda. La causa de este tipo de dismenorrea es mayormente desconocida, pero está relacionada con la ovulación o el exceso de prostaglandinas, lo que provoca contracciones uterinas excesivas. Se puede autotratar con remedios naturales. La llamada dismenorrea patológica es un dolor provocado por problemas físicos, como la endometriosis, y es más común en mujeres casadas mayores de 25 años. Estos síntomas dolorosos también pueden afectar a otros órganos reproductivos, y los pacientes deben buscar tratamiento médico lo antes posible para curar sus propios problemas.
La terapia más natural: Existen muchas formas de aliviar la dismenorrea primaria, como tomar analgésicos, pastillas anticonceptivas, etc., que pueden aliviar los calambres provocados por las contracciones uterinas, pero su uso prolongado puede provocar dependencia y efectos secundarios.
Como nueva generación que busca la salud, mejorar los hábitos de vida es un método de tratamiento eficaz y saludable. A continuación se presentan algunas pequeñas formas de ayudar a aliviar el dolor menstrual. Espero que las mujeres puedan encontrar algunas formas de mejorar sus malos hábitos de vida.
1. Consuma menos alimentos con cafeína como café, té, refrescos de cola y chocolate.
2. No beber alcohol, especialmente mujeres propensas a sufrir edemas.
3. Mantener el calor puede acelerar la circulación sanguínea y relajar los músculos tensos.
4. Beba más infusiones o zumo de limón y leche caliente.
5. Tome baños tibios con frecuencia. Aquellos que tengan estas condiciones pueden optar por sumergirse en aguas termales. Agregar loción de aromaterapia al agua puede relajar los músculos y los nervios.
6. Practicar yoga, agacharse, relajarse y otros movimientos puede ayudar a mejorar el problema del dolor menstrual.
Muchas mujeres creen que se debe reponer la pérdida de sangre menstrual. El concepto de tónico es correcto, pero sólo puede ser eficaz si es compatible con la propia constitución, de lo contrario será contraproducente. Por ejemplo, no coma alimentos secos durante el clima caluroso, como sopa de pollo, durian, etc., para evitar enojarse y causar malestar. Para prevenir la dismenorrea, las personas con fuego hepático intenso deben primero eliminar el calor y luego activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.