¿Existe alguna forma de mejorar la memoria?
1. Comprensión y memoria
La comprensión es premisa y fundamento de la memoria. Para lograr comprensión y memoria, primero debe comprender los cinco pasos de "comprensión":
1) Comprender la idea general = "2) Realizar análisis local = " 3) Encontrar los puntos clave y la clave = " 4) Intégrelo todo=" 5) Úselo en la práctica.
Al utilizar la memoria de comprensión, puedes dividir el material en párrafos y niveles grandes y pequeños, y encontrar las conexiones lógicas entre ellos, en lugar de memorizarlos palabra por palabra desde el principio.
Por ejemplo, al memorizar textos chinos antiguos, si no entiendes el significado, no sólo será difícil recordarlos, sino que incluso si lo recuerdas en ese momento, será fácil olvidarlo. .
2. Memoria multisensorial
Cuando las personas recuerdan información externa, la reciben a través de más de un canal, incluidos la visión, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. Múltiples sentidos aceptan el conocimiento al mismo tiempo, permitiendo que un mismo contenido establezca múltiples canales en la corteza cerebral, acercando múltiples enfoques, haciendo así que la memoria sea profunda y difícil de olvidar.
Según experimentos realizados por científicos extranjeros, la proporción de conocimiento absorbido por los cinco sentidos de una persona sana es: la visión representa el 83%, el oído el 11%, el olfato el 3,5% y el tacto el 1,5%. , y el sabor representa el 1%. La memoria multisensorial muestra que cuantos más sentidos intervienen, más profunda es la memoria. Combinar escuchar, hablar, leer y escribir con operaciones prácticas puede movilizar completamente las funciones de varios órganos del cuerpo, mejorando así la eficiencia de la memoria.
Memoria multisensorial
3. Memoria asociativa
El método de memoria asociativa es un método para utilizar la conexión entre cosas para recordar a través de la asociación. Todo tipo de cosas en el mundo están en contacto general, formando una intrincada red de relaciones. La asociación es la actividad mental de vincular una cosa con otra en la mente. A través de la asociación, todos pueden conectar la información ingresada al cerebro para formar una red de memoria.
La memoria asociativa incluye asociación cercana, asociación similar, asociación comparativa, asociación causal y asociación peculiar.
Por ejemplo, utilizando el método de asociación para registrar eras históricas, la Batalla de Feishui tuvo lugar en el año 383 d.C. A través del agua grasa podemos pensar en la obesidad, y a partir de la obesidad podemos pensar en un bebé gordo. Los dos círculos del número 8 son exactamente la cabeza y el cuerpo del muñeco gordo, y los dos 3 son las dos orejas. Sólo ten en cuenta esta idea.
Memoria asociativa
4. Memoria de gráficos
El método de memoria de iconos es un método de memoria que compila materiales de aprendizaje en iconos. En el proceso de compilación de íconos, el cerebro participa en un pensamiento activo y simplifica, organiza, visualiza y visualiza conocimientos complejos. La información gráfica facilita la memoria general. Los experimentos han demostrado que el cerebro humano es mucho más sensible a las imágenes que al texto. Por lo tanto, en esta era de información fragmentada, para que la información sea más fácil de leer, aceptar y difundir, es necesario iconizar y visualizar la información para aumentar la legibilidad. y difusión.
Al hacer gráficos, trate de mantener el texto conciso, las relaciones claras y la lógica rigurosa.
Memoria de gráficos
5. Memoria convencional
Las leyes son las conexiones inevitables entre las cosas. El método de encontrar y razonar sobre las conexiones esenciales entre las cosas, y aplicarlas y recordarlas se llama memoria regular. Entonces, ¿cómo encuentras patrones en las cosas? Para comprender las leyes de las cosas, uno debe ser bueno analizando, comprendiendo y resumiendo, y no puede dejarse engañar por los fenómenos superficiales de los materiales memorizados.
Algunos escenarios de aplicación de la memoria regular: buscar reglas para recordar la historia, buscar reglas para recordar fórmulas, buscar reglas para recordar palabras. Si encuentras el patrón de las cosas, descubrirás que memorizar conocimientos se vuelve muy sencillo.
Memoria convencional
6. Memoria de comunicación
La comunicación interpersonal es el "intercambio" de información y también una planta de procesamiento de información. Como dice el refrán, es mejor estudiar diez años que escucharte.
Muestra que la comunicación valiosa es en realidad un proceso de aprendizaje y memoria para adquirir conocimientos. Los métodos de memoria de comunicación se pueden dividir en métodos de memoria de conversación, métodos de memoria de argumentos y métodos de memoria de enseñanza-promoción del aprendizaje. La comunicación juega un papel muy importante en los métodos para mejorar la memoria. Es un método para memorizar o profundizar y consolidar la memoria hablando con otros sobre lo que es necesario memorizar. En el proceso de comunicación, a menudo aumenta su propio pensamiento para promover la memoria y, al mismo tiempo, puede inspirarse, aprender unos de otros y aprender de las fortalezas de los demás.
Promueve el aprendizaje a través de la enseñanza. Al enseñar lo que has aprendido a otros, este proceso te animará a pensar profundamente y a profundizar tu memoria.
Memoria de comunicación
7. Memoria de fórmulas
Divida los materiales de memoria en trozos y conviértalos en oraciones que rimen para memorizar para aumentar la concentración de información y mejorar la retención de información. , no solo puede reducir la carga sobre el cerebro, sino también mejorar la memoria.
En ese momento, Zhou Enlai recopiló las 30 provincias, municipios y regiones autónomas del país en una canción como esta: "Dos lagos, dos ríos y dos montañas, tres ríos y una nube, Jifu'an, Shuangning y Beisidian, New West y Black Green, pero Shaanxi y Gansu "
Método de memoria de fórmulas
8. Memoria visual
Las investigaciones muestran que los materiales de imagen directa son. más fácil de recordar que los materiales aburridos y abstractos. La técnica de la memoria de imágenes consiste en enriquecer la imaginación y asociarla con imágenes vívidas, potenciando así el efecto memoria. La memoria de imágenes requiere no sólo la visualización de materiales de memoria, sino también la visualización de conceptos abstractos para mejorar el efecto de memoria.
Las características más destacadas de la memoria de imágenes son que es intuitiva, vívida, estable, holística y general, y puede dejar una profunda impresión en las personas.
Memoria de imágenes
9. Memoria de clasificación
Clasificar materiales irrelevantes para lograr "buscar puntos en común reservando diferencias" para facilitar la memoria se denomina memoria de clasificación. Clasificar y ordenar según el * * * género, de modo que el conocimiento esté organizado y sistemático para facilitar la memoria.
Será más fácil recordarlo si descubres la regularidad de las cosas. Clasificación significa agrupar cosas similares en función de sus similitudes. Existen muchos estándares para la clasificación, los cuales se pueden clasificar a partir de dimensiones como naturaleza, tamaño, color, uso, peso, ubicación, tiempo, etc.
Memoria categórica
10. Memoria abstracta
La memoria abstracta es también la memoria lógica de las palabras, en forma de símbolos de palabras, en forma de ideas, conceptos, reglas y fórmulas de contenido. La memoria abstracta tiene las características de generalización, comprensión y lógica. La memoria abstracta está estrechamente relacionada con el pensamiento abstracto humano. Con el desarrollo y cultivo del pensamiento abstracto de las personas, las mentes de las personas se enriquecen gradualmente con símbolos literales, símbolos numéricos, diversas fórmulas, reglas y conceptos, y su capacidad para abstraer la memoria se vuelve cada vez más fuerte.
Memoria abstracta
Si el conocimiento es una cosa y la sabiduría es nutrición, entonces la memoria es digestión. Incluso si comemos mucha información todos los días, si nuestra capacidad de digestión es deficiente, todavía no podemos absorber demasiados nutrientes y precipitar conocimientos valiosos. Por lo tanto, mejorar la memoria es un medio importante para mejorar la eficiencia del aprendizaje y acumular conocimientos rápidamente. Sólo comprendiendo estas técnicas de memoria podemos mejorar fácilmente nuestra memoria, aprender rápidamente y aumentar nuestras reservas de conocimientos y habilidades profesionales.