Confucio dijo, ¿puedes dormir en un colchón?
Durante el periodo de confinamiento es muy importante que la madre elija la cama. Se recomienda elegir una cama o un colchón duro en la etapa inicial para garantizar la estabilidad del hueso del disco intervertebral. Después de que tu cuerpo se recupere, conviértelo en un colchón de firmeza moderada. Preste especial atención al hecho de que el colchón debe ser plano y tener una suavidad y dureza equilibradas para proporcionar a las madres un ambiente de descanso confortable.
Tabúes dietéticos
Durante el periodo de confinamiento, las madres también tienen muchos tabúes dietéticos. Aquí hay algunos puntos a tener en cuenta: 1. Evite comer demasiado glutamato monosódico. 2. Manténgase alejado de los alimentos fríos. 3. Ten cuidado con la comida picante. 4. Evite los alimentos astringentes. 5. Rechace las bebidas frías. El cuidado de la salud de la madre comienza con los detalles. Elegir un colchón de forma racional y prestar atención a los tabúes dietéticos te hará sentir más a gusto y cómodo durante el confinamiento. ¡Que todas las madres tengan un mes feliz y saludable!
Evita comer demasiado glutamato monosódico
Para evitar la deficiencia de zinc en el bebé, las madres deben controlar la ingesta de alimentos ricos en proteínas durante la lactancia y evitar el consumo excesivo de glutamato monosódico. El glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche y una cantidad excesiva afectará su desarrollo.
Aléjate de los alimentos fríos.
Las madres posparto deben comer más alimentos calientes para favorecer la recuperación del qi y la sangre. Los alimentos crudos y fríos no favorecen la descarga de los loquios ni la eliminación de la congestión, y tienen un impacto negativo en la salud de la madre.
Consuma alimentos picantes e irritantes con precaución.
Los alimentos picantes como la pimienta consumirán el qi, dañarán los fluidos corporales y la sangre, agravarán la debilidad del qi y la sangre y provocarán fácilmente estreñimiento. Al mismo tiempo, el té fuerte, el café, el alcohol y otros alimentos irritantes también pueden afectar la función gastrointestinal y la calidad del sueño de la madre.
Evite los alimentos astringentes
Los alimentos ácidos y astringentes como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. dificultarán la circulación sanguínea y no favorecen la descarga de los loquios y el cuerpo. recuperación.
Rechace las bebidas frías
Las bebidas frías como helados, helados y bebidas frías no favorecen la recuperación del sistema digestivo y pueden tener efectos adversos en los dientes de la madre.