Recientemente descubrí que tengo líneas evidentes de piel de naranja en las piernas. Solo tengo 23 años. ¿Qué significa? ¿Hay alguna forma de eliminarlas o existe algún producto que sea eficaz para adelgazar las piernas?
Las estrías no son exclusivas de las mujeres embarazadas. El crecimiento físico, el aumento de peso y la acumulación de grasa harán que poco a poco se vayan acumulando en nuestro cuerpo. A partir de entonces, tendremos que trabajar incansablemente por el sueño de "un cuerpo delgado y sin líneas".
Debido a las diferentes causas de su formación, las líneas de estiramiento se dividen en muchos tipos. Las rayas blancas en la piel provocadas por el rápido crecimiento del cuerpo durante la adolescencia se denominan estrías de crecimiento; las provocadas por el exceso de obesidad se denominan estrías de obesidad y también existen estrías provocadas por el embarazo; Sólo comprendiendo el tipo de estrías de su cuerpo podrá realizar un "ataque integral" y lograr un verdadero "adelgazamiento y sin líneas".
Líneas de crecimiento
Razones de su formación: Las líneas de crecimiento, también conocidas como líneas de expansión, son causadas por una secreción excesiva de las glándulas suprarrenales. La corteza suprarrenal del cuerpo humano puede secretar un glucocorticoide. , que puede La proteína de la fibra elástica de la piel se descompone en azúcares, lo que desnaturaliza las fibras elásticas al mismo tiempo, también inhibe la proliferación de fibroblastos, provocando la rotura de las fibras elásticas de la piel; Cuando el volumen de huesos, músculos y grasa aumenta más allá del ritmo de alargamiento de la piel, las fibras elásticas de la dermis se separan para formar líneas.
Personas propensas a la enfermedad: No todas las personas tendrán las llamadas líneas de crecimiento. Esto está relacionado con su constitución física y ritmo de crecimiento. Además, si estás intentando perder peso rápidamente. Es muy fácil provocar este tipo de rayas blancas si el cuerpo no tiene tiempo de reaccionar. Los hombres y mujeres adolescentes y los adolescentes con sobrepeso son propensos a tener marcas de crecimiento. Sin embargo, debido a que la formación de marcas de crecimiento también está relacionada con la constitución física, algunos adultos también las desarrollarán.
Zonas prevalentes: Aparecerán varias rayas irregulares en las nalgas, cintura baja, muslos y otras partes.
Plan de prevención:
*Ejercicio correcto de todo el cuerpo: es una buena forma de prevenir las líneas de crecimiento. Como los aeróbicos, que pueden sacudir completamente cada centímetro de músculos y prevenir las líneas de crecimiento. Pero tenga cuidado de no usar ropa interior triangular delgada y que no brinde soporte cuando haga ejercicio; de lo contrario, sus glúteos pronto se alinearán con el centro de la tierra debido al tejido de fibra elástica flojo y al soporte insuficiente.
*Asegurar la ingesta diaria de agua: El agua puede eliminar los desechos celulares producidos en el cuerpo humano a través de la transpiración y la micción, haciendo que la microcirculación sea saludable y suave, y normalizando la función de desintoxicación linfática. Si se altera la función de desintoxicación del sistema linfático, se producirá un agrandamiento de las células grasas, hinchazón local y líneas de crecimiento.
*El potasio puede prevenir las líneas de crecimiento: Una gran cantidad de agua que no se puede eliminar normalmente produce acumulación en los glúteos, hinchándolos e induciendo líneas de crecimiento. Algunos médicos han demostrado que este fenómeno está estrechamente relacionado con una insuficiencia de potasio en el organismo. Una cantidad suficiente de potasio puede promover el metabolismo celular y excretar suavemente toxinas y desechos. Cuando la ingesta de potasio es insuficiente, el metabolismo celular se verá obstaculizado, la circulación linfática se ralentizará y será cada vez más difícil para las células excretar los desechos. Naturalmente, los desechos serán difíciles de eliminar sin problemas, afectando la postura normal.
Esto conduce a la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo, un rápido aumento del volumen de los glúteos y la formación de líneas de crecimiento.
Plan para aclarar las arrugas
* Pérdida de peso adecuada: La pérdida de peso ayudará a aliviar las marcas de crecimiento, de lo contrario si el peso sigue aumentando aparecerán más marcas de crecimiento. Este patrón de crecimiento se volverá blanco lentamente con el tiempo y se volverá menos obvio.
*Masaje corporal post-baño: Masaje corporal después del baño todos los días. Aplicar una cantidad adecuada de loción destinada a mejorar las líneas de crecimiento, y masajear para estimular el nuevo crecimiento de las fibras elásticas. Las técnicas de masaje específicas son las siguientes:
① En primer lugar, utilizar ambas manos para formar puños y golpear. cada centímetro de los músculos de las nalgas de manera uniforme.
② Luego frota la nalga derecha de abajo hacia arriba con las palmas izquierda y derecha por turno. Luego cambia a la cadera izquierda.
③Envuelva sus nalgas con ambas manos y frótelas suavemente con movimientos circulares.
Líneas de obesidad
Causas de formación: Algunas mujeres son demasiado obesas, lo que provoca que se acumule una gran cantidad de grasa subcutánea en la piel y se estire demasiado bajo la acción de la maquinaria. dieta y pérdida de peso, etc. La pérdida repentina y dramática de grasa subcutánea hace que la piel, ya muy expandida, se encoja, provocando rayas que se asemejan a estrías. Sin embargo, si toma glucocorticoides durante un tiempo prolongado o padece determinadas enfermedades, como diabetes, hiperadrenocorticismo, etc., pueden aparecer patrones cutáneos similares.
Grupos predispuestos: Es probable que las líneas de obesidad aparezcan tanto en hombres, mujeres y niños, ya sean personas obesas o personas que han perdido peso debido a la pérdida de peso, las líneas de obesidad es probable que aparezcan en las partes obesas. .
Zonas más comunes: hombros, cuello, brazos, abdomen, nalgas, muslos, etc. También aparecerán varias rayas irregulares.
Plan de prevención:
*Bañarse para prevenir las líneas de obesidad: Al bañarse, utilice un cepillo suave o un paño de lufa natural para frotar la piel de los glúteos para eliminar la caspa seca en los glúteos y estimular los linfáticos. ciclo. Luego mezcla el gel de ducha con una cucharada de sal de baño y frótalo uniformemente sobre tu piel. En este momento, casi puedes sentir que las viejas cutículas de tus nalgas están siendo eliminadas inconscientemente por la suave espuma de la sal de baño. A continuación, enjuague la piel de las nalgas alternativamente con agua fría y caliente. Puede que al principio se sienta un poco incómodo, pero este baño de agua fría y caliente alterna de Taiwán tiene el efecto de tensar la piel y estimular el masaje, y puede prevenir patrones antiestéticos en la piel. las nalgas. (Hay imágenes de cinco productos individuales: 1. Sales de baño Ruisha 79 yuanes. 2. Sales de baño Watsons 66 yuanes. 3. Cepillo corporal de doble uso Body Love 58 yuanes. 4. Cepillo de baño Body Love Bear 38 yuanes. 5. Herbolario Las sales de baño con cepillo hidratante cuestan NT$ 150.
* Masaje fortalecedor para descomponer la grasa: a menudo se utilizan esencias embellecedoras del cuerpo y esencias a base de castaño de indias, cola de caballo, capuchina, yodo orgánico y silicio orgánico. el tiempo de masaje debe ser de más de diez minutos para permitir que la esencia se absorba completamente, porque la leche de masaje tiene el efecto de fortalecer la descomposición de la grasa y el metabolismo de las toxinas. El masaje suave tiene un efecto muy significativo en el cuidado y la prevención de las líneas de obesidad. , tejido esponjoso y eliminación de grasa.
* Loción adelgazante para mantener unas curvas esbeltas: Se recomienda elegir productos adelgazantes que contengan algas, caroteno y otras esencias naturales. Estos ingredientes pueden disolver grasas, quemar calorías y eliminar el exceso de agua y toxinas del cuerpo. Al mismo tiempo, puede fortalecer la piel suave y evitar el fenómeno de las estrías. El uso prolongado no sólo puede mantener las curvas delgadas, sino también hacer que la piel de las nalgas luzca tersa y brillante.
*Aumenta el consumo de fibra cruda: La fibra cruda tiene el efecto adelgazante y desintoxicante, por lo que debes consumir más verduras ricas en fibra como el apio, la calabaza, el boniato y la malanga en tus tres comidas diarias. , puede promover la motilidad gastrointestinal y reducir la acumulación de grasa.
Plan aclarador de líneas
*Método de masaje casero con aceites esenciales
PASO 1: Añade 3 gotas de aceite esencial de romero al gel de ducha, limpia todo el cuerpo y masajee suavemente Masajee el área con obesidad/estrías usando movimientos circulares.
PASO 2: Utilice un exfoliante casero con aceites esenciales para masajear la zona con líneas de obesidad durante 5 minutos y luego límpiela.
PASO 3: Utilice el aceite esencial de masaje preparado para masajear las líneas de obesidad con movimientos circulares durante unos 15-20 minutos. No lave el aceite esencial que queda en la superficie de la piel después de su uso, deje que la piel lo absorba naturalmente.
Exfoliante casero
Ingredientes: tres cucharaditas de azúcar fina, dos cucharaditas de miel pura natural, media cucharadita de aceite portador de almendras dulces, 2 gotas de aceite esencial de rosa
Método: Primero revuelva el azúcar blanca y la miel de manera uniforme, luego agregue el aceite de almendras dulces y revuelva. Finalmente agrega 2 gotas de aceite esencial de rosas y revuelve uniformemente.
Aceite de masaje antiarrugas ligero casero
Ingredientes: 5 ml de aceite de jojoba, 5 ml de aceite de almendras dulces, 2 gotas de aceite esencial de lavanda, 2 gotas de aceite esencial de jazmín, 1 gota de aceite esencial de cítricos
Método: Mezclar todos los ingredientes de manera uniforme.
*Reducir la ingesta de grasa animal: Comer demasiada mantequilla o queso no sólo tiende a acidificar la sangre y hace que las personas sean propensas a la fatiga, sino que también hace que la grasa se acumule en la parte inferior del cuerpo, causando que los glúteos para ampliar y estirar. Por tanto, lo mejor es centrarse en proteínas originales de origen vegetal, como la soja, o mariscos bajos en calorías y nutritivos, que pueden favorecer el metabolismo y el consumo de grasa corporal. Al mismo tiempo, trate de reemplazar las grasas animales con aceite de maíz, aceite de oliva y aceite de girasol. Todos contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden hacer que usted sea bella y saludable.
* Correr puede reducir las líneas de obesidad: Correr puede ejercitar completamente los glúteos y los muslos, ayudar a convertir la grasa local en músculos y reducir las líneas de obesidad en las nalgas y los muslos. Puedes hacerlo en la cinta de correr acelerada del gimnasio, ajustar la resistencia de 2ª a 3ª y elevar el asiento adecuadamente. Al sentarse, incline ligeramente las nalgas hacia el respaldo del asiento. Por supuesto, también puedes trotar o correr rápido al aire libre. El ejercicio aeróbico puede promover el metabolismo del cuerpo y la eliminación de desechos.
*Método de reafirmación y contracción de glúteos: Acuéstese boca arriba en el suelo, doble las piernas, coloque las manos planas a los costados, levante los glúteos lo máximo posible y contraiga los músculos de los glúteos. Levante las caderas y manténgalas así durante 3 segundos, luego bájelas lentamente. Repita esta serie de movimientos 15 veces y practique 3 veces por semana. Después de 4 semanas, sus glúteos estarán significativamente más firmes y las líneas de grasa también se reducirán.
Estrías
Causas de formación: El abdomen humano tiene muchas capas desde el exterior hacia el interior. Son piel, fibras elásticas de la piel, capa de grasa subcutánea, grupos de fibras musculares. y tendones, capa de grasa preperitoneal y peritoneo. En circunstancias normales, las fibras elásticas de la piel y el músculo recto del abdomen mantienen cierta elasticidad y pueden expandirse y contraerse libremente dentro de un límite determinado. Cuando una mujer está embarazada durante más de 3 meses, el útero agrandado sobresale de la cavidad pélvica y se desarrolla hacia la cavidad abdominal, y el abdomen comienza a abultarse. Afectado por el útero agrandado, las fibras elásticas de la piel y los músculos abdominales comienzan a abultarse. estirar. Es especialmente evidente después de los 6 meses de embarazo. Cuando se supera un determinado límite, las fibras elásticas de la piel se rompen y el tendón del recto abdominal se separa en distintos grados. Como resultado, aparecieron grietas verticales irregulares de color rosa o violeta en la piel del abdomen. Después del parto, aunque las fibras elásticas rotas se reparan gradualmente, es difícil volver al estado anterior, y las grietas originales en la piel se desvanecen gradualmente y eventualmente se vuelven de un blanco plateado, es decir, estrías.
Personas propensas a tener estrías: La aparición de estrías está relacionada con la constitución física. No todas las mujeres embarazadas tendrán estrías, y la gravedad de las estrías también variará de persona a persona.
Sitio de prevalencia: abdomen
Plan de prevención:
* Aléjate de los dulces y frituras: Evita comer demasiados dulces y frituras durante el embarazo Alimentos y balanceados Se debe tomar nutrición para mejorar la textura de la piel y ayudar a que la piel luzca más elástica.
*Controlar el aumento de peso: En cuanto al aumento de peso durante el embarazo, el aumento de peso mensual no debe exceder los 2 kilogramos, debiendo controlarse entre 11 y 14 kilogramos durante todo el embarazo.
* Utilice los productos para el cuidado de la salud con precaución: Actualmente existen algunos productos para el cuidado de la salud, principalmente para mujeres embarazadas, que pueden promover el crecimiento de las fibras dérmicas, aumentar la elasticidad de la piel y prevenir las estrías, pero no hay ninguno. Tratamiento para las estrías que ya se han formado. Métodos que se pueden utilizar. Se recomienda no utilizar el medicamento de forma casual, sino pedir ayuda a un médico. De lo contrario, tomar medicamentos hormonales por error provocará rayas atróficas similares.
Solución aclaradora de líneas:
*Masaje moderado. Al igual que tratar las estrías y las líneas de obesidad, el uso de aceites esenciales y productos adelgazantes profesionales para masajes locales puede aumentar la elasticidad de la piel. Utilizado junto con una crema antiarrugas, no solo facilita el masaje, sino que también mantiene la piel hidratada y evita tirones excesivos. . Sin embargo, para las mujeres embarazadas, se recomienda insistir en el masaje abdominal desde el tercer mes de embarazo hasta los tres meses después del parto, lo que puede prevenir eficazmente la formación de estrías o diluir las líneas finas que se han formado.
*Microdermoabrasión. La cirugía de microdermoabrasión láser puede aclarar o incluso eliminar las estrías, pero es más cara. Si las estrías realmente afectan su apariencia, es posible que desee considerar la cirugía de dermoabrasión. Se recomienda elegir un centro profesional de cirugía plástica y cuidado de la piel y realizar una consulta integral antes de la cirugía.
Fitness recomienda productos adelgazantes y antiarrugas
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Mejora la acumulación local de grasa en el cuerpo.
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