¿Qué debo hacer si como demasiados condimentos durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las mujeres pueden comer siempre que sean nutritivos, siempre y cuando tengan cuidado de no ingerir alimentos crudos o fríos que no sean fáciles de digerir, como chucrut, puerros, etc. Y a la hora de comer, puedes comer carne y verduras, pero es necesario cocinarlas. Procura mantener una dieta ligera durante el confinamiento, pero no es imposible utilizar condimentos. La adición adecuada de algunos condimentos puede aumentar el apetito de las mujeres embarazadas, por lo que se puede utilizar.

Dado que la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas aún no se ha recuperado completamente después del parto, para garantizar la nutrición deben intentar comer menos y más comidas. Podemos hacer seis comidas al día, no comer demasiado cada vez y no comer huevos durante todo el día. No más de dos huevos por día. Puedes levantarte temprano de la cama para hacer ejercicio, lo que ayudará a acelerar la recuperación de tu cuerpo, pero si tu cuerpo aún está débil, no hagas ningún ejercicio.

En el segundo mes de embarazo, la mujer debe prestar atención a la combinación de carne y verduras, que es beneficiosa para la absorción de nutrientes por parte del organismo. Además de algunos alimentos de origen animal, las mujeres también pueden comer más verduras. La fibra de las verduras puede favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento en las mujeres. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la combinación de seco y húmedo, y beber más sopa. La sopa es muy nutritiva y también puede ayudar a las mujeres a aumentar el apetito.