水果蔬菜中有哪些作物？
La lufa se originó en Nanyang y se introdujo en China en la dinastía Ming y se convirtió en un vegetal común. La luffa es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene las funciones de eliminar el calor y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar, matar insectos y promover la menstruación, promover la circulación sanguínea y la diuresis y promover la lactancia. 夏季常食，可消暑除烦，生津止渴。 Si las amigas tienen ciclos menstruales irregulares, flujo menstrual anormal, malestar físico durante la menstruación, etc., comer más esponja vegetal puede ayudar a regular la menstruación irregular.
El jabón y la mucosidad que contiene la esponja vegetal favorecen una defecación suave y el contenido calórico también es bajo. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro.
El melón amargo contiene sustancias similares a la insulina y tiene evidentes efectos hipoglucemiantes, lo que lo convierte en un alimento ideal para pacientes diabéticos. El melón amargo contiene proteínas fisiológicamente activas. El consumo regular puede mejorar la función inmune del cuerpo y prevenir el cáncer. También contiene glucósidos de melón amargo, lo que puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, estimular el apetito y aumentar el apetito. La medicina tradicional china cree que el melón amargo sabe amargo y no tóxico. Tiene los efectos de limpiar el calor, antifatiga, despejar la mente, mejorar la vista, anti-fatiga, desintoxicar, reponer el Qi y el afrodisíaco, y aliviar el calor de verano. El melón amargo a menudo se usa para tratar enfermedades como disentería, impotencia, eccema e influenza.
La calabaza, también conocida como calabaza, está compuesta principalmente de agua y una pequeña cantidad de almidón. Comer calabaza puede ayudar a la digestión y la absorción.
La calabaza puede reemplazar la comida básica o usarse como un refrigerio para dos comidas. 吃了之后会有饱腹感，所以南瓜是一种无痛苦的减肥方式。 可以煮也可以蒸，我们还可以煮南瓜红豆汤什么的，可以补血养颜！
这里需要注意的是，选择的南瓜最好是日本南瓜，而不是西方南瓜。