¿Puedo comer jengibre y ajo durante el confinamiento?
No es recomendable comer jengibre y ajo en la fase inicial del confinamiento.
El jengibre y el ajo son alimentos que contienen algunas sustancias irritantes, y si una mujer comienza el confinamiento tras dar a luz, su capacidad digestiva se verá notablemente reducida. Comer jengibre y ajo en este momento aumentará la carga sobre el sistema digestivo, lo que perjudica la recuperación del cuerpo de la madre. Por tanto, no se recomienda comer cebolla, jengibre y ajo en las primeras etapas del confinamiento.
Evita apresurarte a beber sopa de lactancia.
No te apresures a beber sopa de lactancia después del parto. Primero, deje que el bebé chupe el pecho de su madre para dejar todos los conductos mamarios libres y luego niegue el subsidio de sopa. Recuerde no darle demasiada sopa grasosa a las mujeres embarazadas. Esto aumentará continuamente el contenido de grasa en el cuerpo de la mujer embarazada y tendrá cierto impacto en el bebé.
Evita comer más gallos y más gallinas.
El propio gallo contiene una gran cantidad de hormonas masculinas. Cuando una madre come una gran cantidad, el estrógeno de su cuerpo se repondrá y la función mamaria seguirá recuperándose. De hecho, los gallos son mejores para la salud de la madre y del bebé que las gallinas.
Un pie de frutas y verduras
Las verduras y frutas siempre se han clasificado como alimentos crudos y fríos y generalmente se considera que tienen efectos adversos en el tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas. De hecho, esta afirmación es errónea. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y proteínas vegetales, que son de gran ayuda para la recuperación del organismo de la madre y el aumento de la producción de leche.
Consume una pequeña cantidad de jengibre y ajo en la segunda mitad del mes.
Si te gusta especialmente comerlos, puedes freír bien estos dos ingredientes a final de mes y comerlos en pequeñas cantidades.