¿Hay algo que las personas perezosas puedan hacer en cualquier momento y en cualquier lugar sin herramientas? . . ¿Cómo adelgazar las piernas?

Permítanme presentarles un método para adelgazar las piernas que he visto usar a muchas personas. Es relativamente efectivo y simple y se puede hacer en casa:

Encuentra una pared en casa:

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1. De cara a la pared, sostenga la pared con la mano izquierda, coloque la mano derecha en la cintura, levante la pierna izquierda 45 grados y luego levántela hacia arriba y hacia abajo, haga esto 20 veces seguidas.

2. Cambia de mano y de pierna, y continúa repitiendo las acciones anteriores 20 veces.

(Cada serie de 20 veces, cambie de manos y pies durante 20 minutos)

Después de completar las operaciones anteriores:

1 Apóyese contra la pared y manténgalo. con la mano izquierda plana, levante la pierna izquierda hacia adelante 45 grados y levántela hacia arriba y hacia abajo 20 veces seguidas.

2. Cambie de manos y pies y continúe repitiendo las acciones anteriores 20.

(Cada serie de 20 veces, intercambia manos y pies durante 20 minutos)

3. Acuéstate en la cama y patea las piernas durante unos 20 minutos antes de acostarte.

Apto tanto para hombres como para mujeres, dependiendo del físico personal y del nivel de obesidad. El período de validez general es de 1 a 3 meses. Si tus extremidades inferiores están muy, muy gordas, puede que tarde un poco más.

Consejo personal:

Creo que será mejor que sigas haciendo algo de ejercicio. Mi esposa se enamoró del ejercicio después de perder peso después de dar a luz. Ahora juega tenis tres horas cada noche y no puede ganar peso sin importar lo que coma.

Mantener algo de ejercicio físico no sólo es saludable, sino que también permite mantenerse en buena forma y disfrutar de una comida deliciosa. ¿Por qué no tener lo mejor?

Te deseo éxito en adelgazar tus piernas.