¿Puedes quemar grasa cuando tienes hambre por la noche?

De hecho, hay tres situaciones de quema de grasa que estoy aquí para contarte:

Condiciones de frío

Las investigaciones muestran que los soldados canadienses patrullaban el Círculo Polar Ártico. Después de 1 o 2 semanas de patrullaje en círculo, generalmente perderá entre 1 y 2 kg, que es la grasa quemada en condiciones de frío. En realidad, el principio es muy simple. Tenemos grasa parda y grasa blanca. La grasa parda es rica en mitocondrias, que pueden obtenerse quemando grasa blanca en condiciones de frío para estabilizar la temperatura corporal. Por lo tanto, no uses demasiado en invierno, solo asegúrate de no resfriarte. La función principal del tejido adiposo pardo es que bajo la estimulación del frío, los lípidos de los adipocitos marrones se descomponen y oxidan, liberando una gran cantidad de energía térmica sin convertirla en energía química. Esta función está regulada por el sistema nervioso simpático. Entonces, en condiciones de frío, la grasa parda comenzará a quemar la grasa blanca, lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso.

Situación Deportiva

Quemar grasa durante el ejercicio es realmente muy sencillo. El ejercicio inicialmente consume grasa, pero después de media hora, el suministro de energía de la grasa comienza a exceder el suministro de energía del azúcar. Por eso existe el rumor de que se puede quemar grasa en tan solo media hora de ejercicio. De hecho, el tiempo recomendado para realizar ejercicio aeróbico para quemar grasa es generalmente entre media hora y una hora, para que el ritmo de quema de grasa sea el más alto. Después de más de 1 hora, el cuerpo humano comenzará a utilizar el modo de función proteica, lo que provocará una pérdida de proteínas y una reducción del metabolismo basal, lo que es perjudicial para la pérdida de peso.

Gluconeogénesis

Esta condición en realidad ocurre cuando hay una ingesta insuficiente de azúcar. En términos generales, hay cuatro formas de utilizar el azúcar después de su ingestión en el cuerpo humano: síntesis de glucógeno hepático, síntesis de glucógeno muscular, síntesis de grasa y mantenimiento de una concentración normal de azúcar en sangre. Aquí hay cuatro formas en que se usa el azúcar una vez que ingresa al cuerpo. Si limitamos la ingesta de azúcar, como saltarnos los alimentos básicos. Luego, una vez agotados el glucógeno del hígado y el glucógeno de los músculos, el cuerpo humano ejercerá su mecanismo de gluconeogénesis y utilizará sustancias extraordinarias como las proteínas para sintetizar azúcar y satisfacer las necesidades del cuerpo. El proceso mediante el cual los organismos convierten diversas sustancias distintas del azúcar en glucosa o glucógeno se llama gluconeogénesis. Por supuesto que no importa a corto plazo. Si no se consume azúcar durante mucho tiempo, el cuerpo humano es propenso a la cetoacidosis, lo que no es bueno para el organismo.

Así que no adelgazarás si no comes. Porque al dormir por la noche, los estudiantes no hacen mucho ejercicio para el desarrollo físico. Relativamente hablando, sus necesidades físicas se reducirán debido a la energía. Aunque se saltan la cena durante mucho tiempo y permanecen en ayunas, no hay posibilidad de quemar grasa, pero el nivel técnico de lipólisis sigue siendo relativamente bajo en comparación con las empresas. Por tanto, es imposible que nuestros profesores consideren el consumo de grasas al mismo tiempo para lograr el propósito de adelgazar. El éxito de la pérdida de peso depende de su ingesta y producción diaria. Si su ingesta diaria es menor que su producción, pueden perder peso y mantenerse en forma de manera efectiva. De esta manera no cenarás. Si ingiere demasiadas calorías durante el día, aumentará de peso pero no perderá peso.