Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuál es una buena manera de perder peso, hacer dieta o estar en forma? Gracias y Dios los bendiga. Receta de sopa adelgazante de siete días: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Las cinco muestras anteriores son de un día. Luego cocine a fuego lento durante 3 horas. 3. Beba esta sopa una vez por hora. Cuando tenga hambre, beba al menos 15 tazones al día. Solo beba la sopa sin comer su contenido. 4. Bébelo durante al menos 1 semana para ver el efecto. Es mejor no comer nada más dentro de 1 semana y es mejor comer alimentos sin azúcar, como frutas y té oolong. Día 1 del método de pérdida de peso de 7 días sin pasar hambre: coma todas las frutas excepto los plátanos. Día 2: Consuma todas las verduras excepto la soja y el maíz. Día tres: coma todas las frutas y verduras excepto plátanos, patatas y maíz. Día 4: Come 8 plátanos, 8 tazas de leche y sopa de verduras. Día 5: coma carne de res y 6 tomates, y beba 8 tazas de agua mineral (la grasa del cuerpo se ha descompuesto en sustancias ácidas en 4 días, por lo que necesita beber más agua y excretarla a través de la orina. Día 6: coma excepto patatas, soja y todas las verduras excepto el maíz y la carne de res. Día 7: todas las verduras excepto las patatas, la soja y el maíz, el arroz integral y los huevos. El método para perder 65,438 02 en el cuerpo no requiere ejercicio. Buena receta recomendada por American World Fitness Center a mujeres que desean perder peso. Método: 1 *** 12 días: los primeros 3 días: coman frutas y verduras todos los días, coman frutas por la mañana y coman verduras juntas al mediodía. , coma verduras por la noche (sin aceite ni sal), leche y yogur todos los días, durante 4-6 días (no compre aquellos con conservantes), puede comer más, la cantidad no está limitada durante los últimos 6. Días, mezcle verduras, frutas, leche y yogur, la cantidad no está limitada. Dieta para bajar de peso de Taiwán: pierda 7 libras en 3 semanas: beba un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, que es la cantidad de una taza de té pequeña. ¡Con una o dos rebanadas de queso! Combinar queso entero con alto contenido de calcio con vino tinto puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1 o 2 rebanadas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50 a 100 c.c. vino tinto 30 minutos antes de acostarte, y puedes perder 7 kilogramos en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos, el vino tinto genera calor y aumenta el nivel de azúcar en la sangre. calorías Con el control de la dieta, es más fácil perder peso. La ingesta diaria de calcio fijo puede perder peso de manera efectiva porque la proporción de ingredientes del queso y la leche materna es fácil de absorber por el cuerpo y no contiene lactosa ni proteínas. Los aminoácidos de cadena producidos por la fermentación pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, lo que puede ayudar a ralentizar el metabolismo y reducir la temperatura corporal durante el sueño. Comer queso y beber vino tinto puede acelerar el metabolismo y lograr un efecto adelgazante. No comer alimentos ricos en almidón antes de la fermentación, de lo contrario será contraproducente. Ingredientes: 1-2 trozos de queso o 50 g de vino tinto 50-100 c.c. El queso debe ser rico en grasas y calcio, y bajo en azúcar/carbohidratos. o queso ahumado, no elijas quesos más procesados ​​y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. Según las indicaciones del médico, en el supermercado seleccionó cinco tipos de queso. Se estima que 1 paquete de queso. 100g, con menos de 5g de azúcar y más de 25g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Es bueno para quemar grasas en cintura, abdomen y glúteos. Dieta de tres días: Desayuno el primero. día: medio pomelo, dos cucharaditas de mantequilla de maní, un trozo de pan, una taza de café; almuerzo: tragar media lata de atún (remojado en agua mineral o agua purificada), tostada, café o té: media; una flor de col, dos rebanadas de carne, una taza de café o té, una taza de helado de vainilla, diez lentejas, diez uvas rojas y una manzana para el desayuno del día siguiente: medio plátano, huevos duros, una taza de café; o té Almuerzo: una taza de yogur, dos galletas de soda, una taza de café o té Cena: dos salchichas hot dog, medio brócoli, diez uvas rojas grandes, medio plátano, una taza de café o té. tercer día: una manzana, un trozo de queso, dos galletas de soda, una taza de café o té Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza Café o té Cena: Tragar media lata de atún. Media flor de col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Nota: 1. Bebe cinco vasos de agua todos los días (uno por la mañana, otro por la tarde y otro entre comidas). Además, ya no podrá beber ni comer.