¿Es realmente confiable la atención médica de wolfberry? ¿Es digno de ese nombre o es en vano?

Wolfberry, también conocida como wolfberry. Como producto de salud más popular en este momento, incluso los nacidos en los años 90 recomiendan remojar la baya de goji en un termo todos los días. ¿Wojiberry hace honor a su nombre o existe sólo de nombre?

Cuando se trata de wolfberry, lo primero en lo que la gente piensa es en nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y mejorar la vista. La razón por la que la wolfberry mejora la vista es porque es rica en luteína, un carotenoide.

Los carotenoides se pueden convertir en vitamina A en el cuerpo, lo que puede mejorar síntomas como la ceguera nocturna y el síndrome del ojo seco, y tener cierto efecto preventivo sobre la pérdida de visión, ceguera, cataratas y otras enfermedades oculares causadas por Degeneración macular relacionada con la edad. Pero para otros problemas oculares, como la miopía, la baya de goji no es eficaz.

Si quieres complementar los carotenoides, la forma más sencilla es comer más zanahoria. De hecho, cuanto más coloridas son las frutas y verduras, más carotenoides contienen. Por ejemplo: col rizada, coliflor, espinacas, espárragos, lechuga, etc. , rico en luteína. En pocas palabras, siempre que vea frutas y verduras de color amarillo, rojo anaranjado o rojo, generalmente contienen carotenoides, por lo que se pueden sustituir los carotenoides de la baya de goji. En segundo lugar, la ingesta de baya de goji es muy limitada. Ya sea que esté preparando sopa, remojándola en vino o salteando, la porción de baya de goji como condimento es relativamente pequeña. Incluso si come baya de goji por vía oral, su ingesta será muy limitada.

Así que la baya de goji no es nada especial, sólo uno de los muchos productos ricos en luteína. Las funciones mágicas de remojar vino, remojar agua y hacer sopa son más del corazón. Por último, la baya de goji no es para que la coma todo el mundo. Wolfberry es un alimento cálido y tónico, y es mejor no comerlo si tiene fiebre, deficiencia del bazo, diarrea o inflamación. Cuando bebemos agua de baya de goji, debemos tener cuidado de no nutrirnos demasiado, especialmente aquellos con deficiencia de yin. Cuanto más bebíamos, más nos enojábamos. En general, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 g al día. No tomes una sobredosis de suplementos.