¿Qué frutas pueden reducir la presión arterial? ¿Qué fruta puede reducir la presión arterial mejor y más rápido?
2. Sandía: La sandía tiene más de diez tipos de nutrientes y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta.
3. Fruta del dragón: La fruta del dragón tiene buenos efectos curativos sobre las enfermedades epidémicas modernas como la diabetes, la hipertensión, el colesterol alto y el ácido úrico alto.
4. Limón: El limón es rico en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos, aliviar los iones de calcio, promover la coagulación sanguínea y pueden prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares como la hipertensión. .
5. Mango: El mango es rico en vitaminas A y C, lo que es beneficioso para la salud de la visión, retrasa el envejecimiento celular, previene la enfermedad de Alzheimer, inhibe la arteriosclerosis, la hipertensión y previene el cáncer.
6. Plátano: El plátano es rico en potasio. Comer un plátano todos los días puede satisfacer la demanda de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deberían comer más plátanos.
7. Kiwi: El kiwi y su jugo pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y pueden prevenir y ayudar en el tratamiento de la hipertensión, hiperlipidemia, hepatitis, enfermedades coronarias, cálculos uretrales, etc. . efecto.
8. Ciruelas frescas: Las ciruelas frescas son ricas en nutrientes como la acidez, el ácido málico y el ácido succínico. A las personas con presión arterial alta, mareos e insomnio les resulta difícil conciliar el sueño por la noche. Es aconsejable guisar 3 rodajas de ciruelas maduras (es decir, ciruelas negras, cocidas a fuego lento en agua) con una cantidad adecuada de agua hirviendo, lo que puede reducir la presión arterial, inducir el sueño, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos.
9. Manzana: Comer manzanas para la presión arterial alta puede reducir el colesterol en sangre, disminuir la presión arterial y mantener estable el azúcar en sangre. Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos, fructosa, pectina, celulosa, zinc y otros oligoelementos que pueden prevenir la arteriosclerosis, la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. En los últimos años, los estudios han confirmado que comer más manzanas es especialmente beneficioso para los pacientes con presión arterial alta que consumen cantidades excesivas de sal.
10. Dátiles frescos: En comparación con otras frutas, los dátiles frescos ocupan el primer lugar en contenido de diversos elementos nutricionales, como vitamina C, potasio, magnesio, etc. La vitamina C puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Al mismo tiempo, la vitamina C ayuda a bloquear la formación de compuestos N-nitroso cancerígenos, reduciendo así el riesgo de formación de tumores; el potasio puede mejorar la excitabilidad muscular, participar en la síntesis de proteínas, carbohidratos y el metabolismo de la energía térmica; el magnesio puede inhibir la excitabilidad nerviosa; en la síntesis de proteínas, la contracción muscular y la regulación de la temperatura corporal.