Cómo reducir la hinchazón durante el confinamiento

Durante el embarazo, debido al aumento de los niveles hormonales, se produce retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre y el agua no se puede excretar normalmente. Además, cuando el útero aumenta durante el embarazo, también se producirá edema debido al impacto de la circulación sanguínea en el cuerpo. Desafortunadamente, para muchas madres, el edema durante el embarazo continúa hasta después del parto. Todo el cuerpo parece estar áspero y cansado, y no pueden animarse sin importar lo que hagan. Muchas madres piensan erróneamente que se trata de obesidad posparto y prueban varias formas de perder peso. De hecho, esto es sólo un truco de la vista. Entonces, ¿qué se puede comer durante el encierro para eliminar los edemas?

Qué comer durante el confinamiento para eliminar los edemas

Consumir alimentos menos salados y ricos en sodio durante el confinamiento. Porque comer demasiada sal aumentará la concentración de líquidos corporales, dificultando la excreción de agua del cuerpo. También coma menos o ningún alimento difícil de digerir y propenso a las flatulencias, como tortas de arroz glutinoso fritas, batatas, cebollas, patatas, etc. , provocará distensión abdominal, escaso retorno sanguíneo y agravará el edema. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas con edema severo deben controlar la cantidad de agua que beben para reducir la carga sobre los riñones. Muchas madres saben que el melón de invierno, la cebada y los frijoles rojos son buenos ingredientes para la diuresis, el drenaje y la hinchazón.

1. Gachas de judías rojas y habas mungas

2. Carpa cruciana guisada con huevos

3 Guiso de melón de invierno y pato.

Clasificación y síntomas del edema posparto

1. Edema posparto causado por insuficiencia de Qi y sangre. Hinchazón en todo el cuerpo, tez cetrina, labios pálidos, uñas pálidas, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar y fatiga.

2. Edema posparto debido al estancamiento del qi y estasis sanguínea. La hinchazón comienza primero en los pies y gradualmente se extiende a las piernas y al abdomen. Opresión en el pecho y flatulencia, expresión deprimida, dolor en la parte baja del abdomen que se niega a ser presionado, menos loquios y color rojo oscuro.

3. Edema posparto por deficiencia del bazo. Hinchazón de miembros, tez amarilla, letargo, miembros tibios, comida insípida, pérdida de apetito, distensión abdominal y heces blandas.

4. Edema posparto por deficiencia renal. Edema en todo el cuerpo, especialmente debajo de la cintura, estado de ánimo deprimido, tez apagada, palpitaciones y dificultad para respirar, extremidades frías, dolor de cintura y piernas débiles.

5. Edema posparto provocado por el calor húmedo. Hinchazón de miembros inferiores, peso excesivo, somnolencia, opresión en el pecho y distensión abdominal, orina amarilla y roja, orina frecuente y astringente, anorexia deficiente y dolor de espalda.

Los ejercicios de estiramiento posparto para mujeres pueden ayudar a que el útero vuelva rápidamente a su posición normal. También pueden calmar las articulaciones y los músculos de todo el cuerpo, promover la circulación sanguínea y el edema se reducirá naturalmente cuando el qi y la sangre no estén obstruidos. . Especialmente después de levantarte por la mañana, hacer algunos ejercicios sencillos de estiramiento en la cama te hará sentir mucho mejor a lo largo del día. Entonces, ¿qué se puede comer durante el encierro para eliminar los edemas? Como se mencionó anteriormente, puede consultarlo.