¿Qué proyectos tiene el Centro de Rehabilitación Ziyue?
1. Reparación pélvica
Durante el embarazo, a medida que el feto crece día a día, comprimirá la cavidad pélvica de la madre embarazada. Por tanto, las mujeres posparto son propensas a sufrir problemas como relajación de los músculos del suelo pélvico e incluso daños, y también existen graves problemas de desplazamiento de órganos pélvicos. Por lo tanto, las madres posparto deben realizar de forma rápida y activa la reparación pélvica posparto. No sólo mediante el acondicionamiento físico, sino también mediante algunos ejercicios de restauración del suelo pélvico.
2. Modelado abdominal y pérdida de grasa
Para proporcionar una nutrición suficiente al feto durante el embarazo, las madres embarazadas complementarán varios nutrientes. No pueden realizar ejercicio extenuante durante el embarazo. acumulará una cierta cantidad de nutrientes de grasa, lo que provocará la deformación del cuerpo. Después de dar a luz a un bebé, la piel de su vientre también se aflojará. Por lo tanto, las madres posparto pueden recibir orientación sobre ejercicios específicos, como reducción de grasa, modelado corporal y reparación abdominal, en el centro de recuperación posparto.
Cómo recuperarse después del parto
1. Durante el posparto, las madres no deben permanecer en la cama todo el tiempo, sino que deben levantarse de la cama de manera adecuada, especialmente no acostarse inmediatamente. Después de comer, puede utilizar pañales de forma adecuada.
2. Hacer más ejercicio después del confinamiento. Se recomienda elegir yoga posparto, que es muy beneficioso para tu recuperación.
3. Mantener una buena actitud y unos hábitos de vida saludables también son útiles para recuperar una buena figura.
Preste atención a la dieta durante el encierro:
Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que prestar atención.
1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.
2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.
3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.
Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.