¿Qué debo hacer si tengo rinitis o un resfriado?

La rinitis es una enfermedad común. Las personas que padecen rinitis son propensas a sufrir ataques recurrentes y se irritan fácilmente con el entorno. Los resfriados generalmente son causados ​​por virus y pueden causar secreción nasal y tos. También es más probable que la rinitis cause secreción nasal. Entonces, ¿cómo tratar los resfriados y la rinitis? ¿Qué debo hacer si tengo rinitis o un resfriado? Déjame presentártelo a continuación.

1. Cuidado diario para la rinitis y los resfriados

(1) Aclarar las secreciones nasales

Cuando las personas con rinitis crónica se resfrían, las secreciones nasales aumentarán y los síntomas Aparecerán síntomas de congestión nasal. La limpieza oportuna de las secreciones que contienen virus, bacterias y polvo no solo puede aliviar la congestión nasal, sino que también proporciona un ambiente limpio para la cavidad nasal y evita que la inflamación empeore.

(2) Beber más agua tibia

El síndrome del resfriado suele ir acompañado de fiebre. Cuando tu cuerpo está caliente, tu metabolismo se acelerará, haciéndote propenso a la falta de agua y a la sequedad de boca. Además, el agua participa en el metabolismo y puede transportar productos metabólicos en el organismo. Beber más agua puede promover la desintoxicación.

(3) Sudoración después del ejercicio

La mayoría de los resfriados son causados ​​por el frío. Si los síntomas iniciales del resfriado no son severos, es mejor salir a jugar a la pelota, salir a correr, sudar y el resfriado casi habrá desaparecido. Sin embargo, debes cambiarte de ropa a tiempo después del ejercicio y no usar ropa sudada todo el tiempo, de lo contrario agravará el frío.

2. Masaje para rinitis y resfriados

(1) Masajear el punto Xiangying

Cuando tengas un resfriado y congestión nasal, puedes utilizar los pulgares en los Arriba, abajo, izquierda y masajee el punto Xiangying 30 veces en las cuatro direcciones derechas. Si se escapan secreciones durante el masaje, límpielas inmediatamente.

Ubicación: Hay una arruga de aproximadamente un centímetro al lado de la nariz.

(2) Masajear el punto de acupuntura Zusanli

Masajear el punto de acupuntura Zusanli en ambos pies con ambas manos al mismo tiempo durante 30 veces, lo que puede disipar el viento y el frío y ayudar a prevenir y tratar. resfriados.

Ubicación: Situado cuatro dedos debajo de la rodilla lateral y un dedo a lo largo del borde exterior de la tibia.

(3) Masajear las sienes

Los pacientes con rinitis suelen tener dolores de cabeza y mareos cuando se resfrían, que pueden aliviarse con un masaje en las sienes. Busque un círculo con el dedo índice en el sentido de las agujas del reloj y presione de 30 a 50 veces.

Posición: La sien se sitúa en el centro entre la ceja exterior y la ceja exterior.

3. Tomar medicamentos para tratar la rinitis y el resfriado.

Además de los medicamentos para el resfriado común, las personas con rinitis también necesitan tomar algunos medicamentos antiinflamatorios, como amoxicilina, roxitromicina, etc. . Debido a que los síntomas de la rinitis individual y la gravedad de los resfriados varían, asegúrese de consultar a un médico al comprar y evite el uso ciego de medicamentos.

4. Tratamiento al vapor y al frío con vinagre para la rinitis.

Coge media taza de vinagre blanco y ponlo al fuego. Llevar a fuego lento. Cuando la persona se encuentre a aproximadamente medio metro de distancia de la mesa, respire profundamente e inhale el vapor de vinagre hacia la cavidad nasal. El vinagre blanco tiene un efecto bactericida y puede matar los gérmenes y aliviar la congestión nasal cuando se inhala.

5. ¿Cómo prevenir la rinitis?

1. Deje de fumar y beber.

Deje de fumar y beber, preste atención a la higiene alimentaria y ambiental y evite la irritación a largo plazo por el polvo.

Mejora de la condición física

Durante el tratamiento, es apropiado cooperar con la fisioterapia para mejorar la condición física y la resistencia a las enfermedades.

3. Evite el uso prolongado de gotas nasales de efedrina.

La mucosa nasal de la rinitis simple crónica es lisa y elástica, y es sensible a los vasoconstrictores. La rinitis hipertrófica crónica generalmente es insensible a los vasoconstrictores debido a la hipertrofia de la mucosa. Por lo tanto, incluso si se deja caer la efedrina, la congestión nasal no se aliviará significativamente. También causará trastornos olfativos, dolores de cabeza, pérdida de memoria y puede causar "rinitis inducida por medicamentos". "

4. Trata activamente la rinitis aguda.

Cada vez que el resfriado empeore, no te hurgues la nariz con fuerza para evitar infecciones nasales. Preste atención a la higiene ambiental. Las personas adictas al tabaco y al alcohol deberían dejarlo naturalmente.

5. Lávate la nariz con frecuencia

Desarrolla buenos hábitos de higiene lavando tu nariz por la mañana y por la noche.