Recomendaciones del zumo más rápido para desinflamar en primavera
Zumos de frutas recomendados para reducir el fuego en primavera
1. Zumo de mango y piña
El zumo de piña y mango puede favorecer la digestión y eliminar los edemas. El clima en primavera es seco y es fácil enojarse. Funciona mejor con jugo de piña y mango. Temporada de piña de primavera, ¡ven a probarla conmigo!
2. Zumo de piña y manzana
La piña y la manzana contienen una gran cantidad de azúcares naturales, vitaminas, oligoelementos y ácidos orgánicos, son aptos para beber en caso de agotamiento físico, favorecen el metabolismo. y limpia los intestinos, beneficioso para el sistema vascular y el sistema nervioso, previniendo los resfriados.
3. Zumo de naranja y zumo de plátano
El zumo de naranja y el zumo de plátano contienen unas 50 calorías por 100g, bajos en colesterol, sodio y ácidos grasos saturados, ricos en vitamina C y potasio. , lleno de energía.
4. Zumo de fresa y plátano
Las fresas tienen forma de corazón, deliciosas, rojas y tiernas, con pulpa jugosa y un aroma frutal especialmente fuerte. Las fresas tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina C, que ayuda a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.
5. Zumo de manzana y frambuesa
Este es un zumo de color rosa brillante, pero no demasiado dulce, porque las frambuesas tienen un ligero olor especial. Para endulzar el jugo, agrega 1 plátano. Se trata de un zumo con potentes propiedades depurativas, indicado para una rápida desintoxicación del organismo y ayudando a aliviar los síntomas del resfriado. Si estás resfriado, puedes beber un vaso de este jugo antes de acostarte. El triptófano natural del plátano favorecerá tu sueño.
6. Zumo de Piña y Kiwi
Este zumo de kiwi, piña y manzana tiene un sabor ácido y dulce, muy refrescante. La clave es que estas tres frutas son ricas en vitaminas y fibra, que pueden ayudar a las personas a defecar y mejorar la inmunidad.
7. Zumo de Arándanos y Pera Blanca
La pera blanca es el tesoro de las peras y la reina de las peras. Es rico en ácido málico, ácido cítrico, vitaminas B1, B2, C, caroteno, etc. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema, reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor. ¡También tiene la dulzura de los arándanos y es delicioso!
8. Batido de aguacate
¿El aguacate también se llama aguacate? ¿palta? Es una de las frutas tropicales famosas con alto valor nutricional y sabor único. Su pulpa es blanda, como el queso, y tiene sabor a nuez. Esta es una fruta rara. Ya seas niños, ancianos, mujeres embarazadas o mujeres, comer más aguacates es muy beneficioso para tu organismo.
Alimentos recomendados para reducir el fuego
1. Rábano
¿Lo llamas rábano? ¿Poco ginseng? Esto no es del todo descabellado. El rábano no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es un buen ayudante para prevenir el calor interno. Para las personas que ya están deprimidas, enojadas o incluso tienen flema, el rábano tiene un buen efecto para eliminar el calor y reducir la flema. ¿Y si quieres competir? ¿Bajar el fuego? En términos de habilidad, el potos es el mejor, seguido de la piel roja y el corazón blanco.
2. Soja
La soja es rica en proteínas, que pueden nutrir el yin y reducir el fuego mientras complementan nutrientes como proteínas, isoflavonas, oligosacáridos, saponinas, fosfolípidos y ácidos nucleicos.
3. Tomates
Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También son una buena ayuda para eliminar el calor y desintoxicar. En palabras de la medicina tradicional china, ¿la función de los tomates es calmar el hígado? ¿Para apagar un incendio? .
4. Miel
La miel dulce también es un excelente alimento para reducir el calor interno. Según el "Compendio de Materia Médica", ¿qué es la miel? ¿Quitar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad? Bastante efectivo, ¿verdad? ¿Una panacea para la salud y la longevidad? . Beber un vaso grande de agua tibia con miel después de levantarse por la mañana no solo le ayudará a eliminar el calor y reducir el calor interno, sino que también le pondrá de buen humor durante todo el día.
5. Apio
Los principios activos que contiene el apio pueden reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. El apio es un tesoro para todo el organismo. Las raíces, hojas y semillas del apio se pueden utilizar como medicina. No sólo es un muy buen alimento, sino también una muy buena medicina tradicional china.
Consejos para reducir el fuego en primavera
1 Presta atención al grosor de tu ropa.
Debido a que la primavera es cálida y fría al principio, y la mayor parte del aire frío proviene de las plantas de los pies, usar ropa más gruesa puede evitar el aire frío y puede ser más propicio para la prevención de enfermedades.
2. Regular el qi y nutrir el hígado es muy importante.
En primavera, cuando el temperamento es relativamente fuerte, es fácil enfadarse y enfadarse. Por lo tanto, si quieres aprender a regular el qi y nutrir el hígado, debes ingerir suficientes vitaminas. Puedes optar por comer más verduras y frutas frescas, como brotes de bambú, espinacas, brotes de soja, brotes de frijol mungo, cilantro, naranjas, manzanas, plátanos, etc. , para complementar las carencias vitamínicas, y al mismo tiempo, hay que asegurar una ingesta adecuada de proteínas para mejorar la forma física.
3. El acondicionamiento y el cuidado de la salud son indispensables
Muchas personas son propensas a enfadarse en primavera, por lo que hay que ajustarlas adecuadamente. Por ejemplo, las personas que sufren a menudo de estomatitis angular pueden tener deficiencia de vitamina B1 y necesitar complementarla. Las personas que sufren frecuentemente de úlceras bucales pueden tener deficiencia de vitamina B2 y necesitar suplementos adicionales. Si el cuerpo tiene deficiencia de fuego, es necesario fortalecer la nutrición y complementar con proteínas.
4. Una suplementación adecuada de polisacáridos y triterpenoides es una forma importante de nutrir y proteger el hígado.
La función inmune baja es una característica común de los pacientes con enfermedad hepática. Se caracteriza principalmente por la dificultad para eliminar completamente el virus del cuerpo y la fácil recurrencia de la enfermedad. Los polisacáridos y triterpenoides son potentes inmunomoduladores que pueden estimular los sistemas inmunológicos humoral y celular, mejorar la función inmunológica y, por lo tanto, mejorar diversos síntomas de los pacientes con enfermedades hepáticas. Los productos del hongo Antrodia camphorata son ricos en polisacáridos y triterpenoides, que pueden regular la inmunidad y reparar el daño hepático. También tienen efectos contra la resaca y son una de las armas mágicas esenciales para nutrir y proteger el hígado.
5. Presta atención al descanso
Como dice el refrán, “el hígado almacena sangre”. Esto significa que las personas están activas durante el día y la sangre se extenderá a las extremidades. La sangre se almacena en el hígado durante la noche y entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada es el mejor momento para la desintoxicación del hígado. Jugar mahjong y karaoke toda la noche durante el Festival de Primavera en medio de la noche o incluso toda la noche es lo más dañino para el hígado. Después de un año ajetreado, juega cuando lo necesites, relájate cuando lo necesites y no pierdas tu pequeño hígado.
También te puede interesar:
1. ¿Qué es lo más rico para comer en otoño?
2. ¿Cuáles son las frutas que pueden desintoxicar y reducir el fuego?
3. Recetas de zumos naturales para adelgazar y desintoxicar.
4. ¿Qué frutas reducen el fuego y desintoxican?
5. ¿Qué tipo de jugo puedes beber para desintoxicarte?