Lee Joon-ki solo comió tofu durante seis años mientras perdía peso. ¿Es saludable esta forma de adelgazar?

Esta forma de perder peso ciertamente no es saludable, pero es útil reconocer que perder peso y eliminar los carbohidratos puede ser útil. Hoy en día, muchas personas que están adelgazando optan por no comer carbohidratos durante el proceso de adelgazamiento, al igual que el arroz y los fideos, no se atreven a tocarlos en absoluto. No significa que comerlos definitivamente te hará engordar, pero definitivamente reducirá en gran medida el efecto de pérdida de peso, por lo que la mayoría de las personas que quieren perder peso rápidamente optarán por usar otras cosas en su lugar.

Pero si los médicos evaluaran esta forma de perder peso, creo que dirían que es una tontería. Después de todo, no comer carbohidratos durante mucho tiempo traerá algunos efectos negativos al cuerpo. Al igual que Lee Jun-ki no ha comido carbohidratos durante seis años para perder peso y, por lo general, usa tofu en su lugar. Aunque esto es muy malo para el organismo, su perseverancia es realmente admirable, pero su método para adelgazar no es recomendable. Después de todo, hay muy pocas personas que pueden pasar seis años sin comer carbohidratos como él, y mientras todos insistan en no comerlos durante un período de tiempo, el peso se recuperará rápidamente después de que la dieta vuelva a la normalidad y su anterior los pecados serán en vano. A continuación, te hablaré de cómo controlar tu ingesta durante la pérdida de peso, para que puedas alcanzar el objetivo de adelgazar y comer saludablemente.

En primer lugar, debes comer alimentos básicos. Sé que en este momento algunas personas se preguntarán cómo perder peso después de comer alimentos básicos. Es cierto que la pérdida de peso será muy lenta después de ingerir alimentos básicos, pero no debemos depositar todas nuestras esperanzas en el hambre. Necesitamos evitar comer en este momento. Algunas cosas no se pueden comer, pero esto no significa que no comamos ningún alimento básico. Con el tiempo, el cuerpo no podrá soportarlo. Solo tenga un poco de cuidado al comer alimentos básicos y no coma demasiado. Mientras comas menos de lo habitual, tu peso definitivamente cambiará.

En segundo lugar, come la mayor cantidad de verduras posible. De todos modos, creo que puedo comer suficientes verduras durante mi período de pérdida de peso. Lo que dije anteriormente no es pedirles a todos que coman alimentos básicos como de costumbre, sino que coman menos alimentos básicos para evitar rebotes en el futuro, y las verduras son lo más importante para comer durante la pérdida de peso. Comer más verduras no sólo puede reponer las vitaminas, sino también el agua que el cuerpo necesita. Lo más importante es que las calorías son muy bajas, por lo que este método es el mejor para adelgazar.