¿Para qué sirve agacharse durante el confinamiento?
El problema del dolor lumbar se debe principalmente a una mala atención durante el confinamiento, porque su sistema endocrino no se ha adaptado bien después del parto. Los ligamentos pélvicos de las mujeres embarazadas todavía están relajados y los músculos abdominales se relajan más debido al parto. Además, después de dar a luz, hay que cuidar al bebé, agacharse con frecuencia o encontrarse con loquios, lo que puede provocar congestión pélvica. Esta serie de problemas pueden provocar dolor lumbar en mujeres embarazadas.
Si has estado en una postura incorrecta después de dar a luz, alimentar a tu bebé, o estar de pie, en cuclillas o sentada durante mucho tiempo, estas pueden provocar fácilmente síntomas de dolor lumbar. Por lo tanto, no debes agacharte con frecuencia durante el confinamiento, por lo que debes prestar atención a este tema. Además, si se ve afectada por el frío y la humedad después del parto, esto puede provocar que los meridianos se bloqueen, lo que también puede provocar dolor lumbar a largo plazo. Por eso, durante el confinamiento, debes cuidar más tu cintura para evitar dolores de espalda.