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¿Para qué sirve agacharse durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, la sensación más grande que siente una madre es el dolor de espalda. Generalmente, no sentirá mucho al principio después del encierro, obviamente sentirá dolor en la cintura y sentirá dolor después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo. Entonces, ¿cómo se puede aliviar el dolor de espalda? ¿Puedo agacharme durante el confinamiento?

El problema del dolor lumbar se debe principalmente a una mala atención durante el confinamiento, porque su sistema endocrino no se ha adaptado bien después del parto. Los ligamentos pélvicos de las mujeres embarazadas todavía están relajados y los músculos abdominales se relajan más debido al parto. Además, después de dar a luz, hay que cuidar al bebé, agacharse con frecuencia o encontrarse con loquios, lo que puede provocar congestión pélvica. Esta serie de problemas pueden provocar dolor lumbar en mujeres embarazadas.

Si has estado en una postura incorrecta después de dar a luz, alimentar a tu bebé, o estar de pie, en cuclillas o sentada durante mucho tiempo, estas pueden provocar fácilmente síntomas de dolor lumbar. Por lo tanto, no debes agacharte con frecuencia durante el confinamiento, por lo que debes prestar atención a este tema. Además, si se ve afectada por el frío y la humedad después del parto, esto puede provocar que los meridianos se bloqueen, lo que también puede provocar dolor lumbar a largo plazo. Por eso, durante el confinamiento, debes cuidar más tu cintura para evitar dolores de espalda.