Un poco de sentido común sobre la vida invernal
En invierno, muchas personas sienten picazón. Algunas personas piensan que esto se debe a que el baño no está lo suficientemente limpio, por lo que usan agua caliente para lavarlo. No sé si cuanto más los lavo, más me pican. Estaban sangrando y todavía picaban.
Para solucionar este problema, puede intentar usar ropa interior suave de algodón puro, mantenerla limpia y holgada, comer más alimentos ricos en vitamina A, como carne magra, hígado de animal, zanahorias, espinacas, productos de soya, etc., y menos Consuma alimentos picantes como chiles, vacas, ovejas, perros, gansos, etc. Si las personas mayores utilizan una manta eléctrica, la temperatura no debe ser demasiado alta y el tiempo no debe ser demasiado largo. Por último, pero no menos importante, la temperatura del agua del baño no puede ser demasiado alta. No creas que sumergirte en agua caliente puede aliviar la picazón en tu cuerpo, ya que solo hará que te pique más. No bañarse durante mucho tiempo y no utilizar jabón alcalino. Lo mejor es aplicar alguna loción después del baño para reducir y prevenir el picor de la piel.
2. Retener la micción en las noches de invierno puede provocar muerte súbita.
"Una persona viva muerta por asfixia" no es una broma. Durante las largas noches de invierno, aquellos que temen pasar frío fuera de la cama y sólo van al baño después del amanecer deben tener cuidado. Retener la orina durante mucho tiempo no sólo afectará la salud del sistema urinario, sino que también provocará la muerte súbita en casos graves.
Zhang Xinnan, director del Departamento de Urología del Tercer Hospital de Hangzhou, dijo que la orina que contiene bacterias y sustancias tóxicas en la vejiga no se puede eliminar a tiempo después de orinar durante mucho tiempo. Las bacterias del sistema urinario están retrógradas. a la próstata a través del conducto prostático, causando infección y provocando prostatitis. Al mismo tiempo, es fácil provocar enfermedades como cistitis, uretritis, dificultad para orinar, hematuria o enuresis. Otro estudio demostró que la prostatitis en los hombres también puede extenderse hacia los riñones, causando pielonefritis e incluso afectando la función renal. Al mismo tiempo, datos de investigaciones extranjeras muestran que cuanto menos frecuentemente se orina, mayor es el riesgo de cáncer de vejiga, porque retener la orina aumenta el tiempo que tardan los carcinógenos presentes en la orina en actuar sobre la vejiga.
Además, bajo la inducción de presión física y psicológica causada por la retención de orina, la presión arterial y los latidos del corazón de los pacientes con hipertensión aumentarán, y los pacientes con enfermedad coronaria desarrollarán síntomas como angina de pecho. y arritmia. Por lo tanto, retener la orina no sólo acelerará la frecuencia cardíaca y aumentará el consumo de oxígeno del miocardio, sino que también puede convertirse en un desencadenante de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, e incluso provocar muerte súbita.
3. Los expertos recomiendan antiestático en invierno
¿Cómo prevenir la electricidad estática en invierno? Recientemente, expertos del Departamento de Dermatología del Hospital de Medicina Tradicional China dieron al público cinco consejos.
En primer lugar mantener una cierta humedad en el interior. Además de la ventilación regular, trapee el piso con frecuencia, rocíe agua con frecuencia o coloque algunas flores y plantas en macetas, trate de evitar el uso de alfombras, cortinas y accesorios de plástico de fibras químicas; En segundo lugar, trate de evitar el uso de ropa de fibras químicas. Puedes utilizar detergente antiestático al lavar la ropa. El tercero es utilizar productos para el cuidado de la piel con buenas propiedades humectantes para garantizar la humedad de la piel; bañarse con frecuencia y cambiarse de ropa también puede eliminar eficazmente las cargas y el polvo cargado acumulados en la superficie del cuerpo humano. En cuarto lugar, en términos de dieta, se puede aumentar adecuadamente la ingesta de alimentos que contengan vitaminas C, A, E y ácidos, como zanahorias, repollos, tomates, plátanos, manzanas, kiwis y otras frutas que contengan una gran cantidad de vitamina C. y las tortugas de caparazón blando pueden aumentar la elasticidad de la piel. Elástica e hidratante, con buena función antiestática. Quinto, antes de tocar la manija de la puerta o el grifo, toque la pared con la mano para "liberar" la electricidad estática de su cuerpo.
4. Las personas mayores deben prestar atención a las "cinco precauciones" en invierno.
El clima es frío en invierno y el metabolismo del cuerpo humano es lento, especialmente para las personas mayores. Lo siento, pero una vez terminado, ¿es una broma? ¿Eres calvo? ¿Zanludan? ¿Temminick? ¿Acerca de Bo·∪ຐ騨Ⅲ? ¿Está lejos? ¿Qué tiene de malo pensar y preocuparse por el verano? br> Protección nasal: La nariz es la puerta de entrada al sistema respiratorio. Cuando disminuye el suministro de sangre a la mucosa nasal de las personas mayores, la adhesión de la nariz a los gérmenes y el efecto de calentamiento del aire frío se debilitarán, permitiendo que el aire que transporta los gérmenes entre directamente a los pulmones, agravando así las infecciones respiratorias e induciendo asma. bronquitis crónica y cor pulmonale y otras enfermedades cardiopulmonares. La protección de la nariz incluye masajes nasales, insistir en lavarse la nariz con sal fría, no ir a lugares públicos cerrados y concurridos para reducir la invasión de gérmenes en la nariz y tratar de usar una mascarilla al salir para reducir la irritación de la nariz por aire frío.
Protección del cerebro: Según las estadísticas, alrededor del 70% de los pacientes con ictus sufren un ictus en invierno. La clave para proteger tu cerebro en invierno es la prevención. Para prevenir los accidentes cerebrovasculares, primero debemos tratar enfermedades primarias como la hipertensión, las enfermedades coronarias y la diabetes. En segundo lugar, se debe prestar atención a la detección oportuna de los síntomas del aura, como mareos repentinos, dolor de cabeza intenso, visión borrosa, afasia, entumecimiento de las extremidades, etc. Una vez que se presenten tales síntomas, debe ser enviado al hospital de inmediato.
Cuidados del corazón: Las temperaturas más bajas en invierno pueden provocar un aumento en la incidencia de enfermedades cardíacas.
Para proteger el corazón en invierno, es necesario reforzar el ejercicio físico y prestar atención a mantener el calor y el frío. Para las personas mayores que ya padecen enfermedades cardíacas, no se recomiendan los deportes al aire libre en invierno.
Protección del estómago: Dado que la estimulación del frío puede aumentar el contenido de histamina en la sangre y acelerar la secreción de ácido gástrico, los problemas estomacales son propensos a recaer en invierno. Para proteger los intestinos y el estómago en invierno, preste atención a mantener los intestinos y el estómago calientes. La dieta debe ser ligera y blanda, fácil de digerir, comer comidas pequeñas con frecuencia, evitar los alimentos crudos y dejar de fumar y beber alcohol.
Cuidado de la piel: Las personas mayores tienen hipofunción de las glándulas sebáceas y son propensas a sufrir picazón en la piel en climas fríos y secos. Las medidas de protección incluyen: bañarse adecuadamente, usar menos jabón y usar mantas eléctricas para calentarse. La temperatura no debe ser demasiado alta y el tiempo no debe ser demasiado prolongado. La participación adecuada en el ejercicio físico puede mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y promover la salud. Secreción de glándulas sudoríparas y glándulas sebáceas.
5. Cómo lavar la chaqueta
Experiencia 1: Lávate las manos.
En el interior del plumífero hay una pequeña etiqueta con instrucciones de cuidado y lavado. Las personas cuidadosas encontrarán que el 90% de las chaquetas de plumas están marcadas para lavarse a mano y la limpieza en seco está prohibida, porque el líquido utilizado para la limpieza en seco afectará la retención de calor y envejecerá la tela. Lavar y secar a máquina las chaquetas retorcidas pueden provocar fácilmente un espesor de relleno desigual, deformando la ropa y afectando su apariencia y calidez.
Experiencia 2: Enjuague con agua a temperatura de 30 grados.
Primero remoje la chaqueta de plumas en agua fría durante 20 minutos para humedecer completamente el interior y el exterior de la chaqueta de plumas. Disuelva el líquido para lavar platos en agua tibia a 30 grados, luego remoje la chaqueta durante un cuarto de hora y luego cepíllela suavemente con un cepillo suave. También debes usar agua tibia para enjuagar, lo que puede ayudar a que el detergente se disuelva completamente en el agua y hacer que el enjuague de la chaqueta sea más limpio.
Experiencia 3: La concentración de detergente en polvo no debe ser demasiado alta.
Si debes utilizar detergente para limpiar tu chaqueta de plumas, suele ser más adecuado poner de 4 a 5 cucharadas de detergente en dos recipientes. Si la concentración es demasiado alta, será difícil eliminarlo. El detergente restante en el plumón afectará la esponjosidad del plumón y reducirá en gran medida la retención de calor.
Experiencia 4: Lo mejor es utilizar detergente neutro.
Los detergentes neutros causan el menor daño a la ropa y al plumón. Si usa detergente alcalino, el detergente residual dañará la chaqueta y dejará fácilmente marcas blancas en la superficie de la ropa, lo que afectará la apariencia. Para eliminar los restos de detergente alcalino, después de enjuagar dos veces, agregue dos cucharaditas de vinagre al agua tibia y remoje la chaqueta por un tiempo antes de enjuagar. El vinagre neutraliza los detergentes alcalinos.
Lección 5: No lo retuerzas.
Después de lavar el plumífero, no lo escurras para secarlo. El agua debe exprimirse y luego colocarse en posición horizontal o colgarse para que se seque. Está prohibida la exposición al sol y el planchado para evitar quemaduras en la ropa. Después del secado, puedes darle palmaditas suaves para que la chaqueta de plumón quede esponjosa y suave.
Materiales de referencia:
/html/11/2006/1203/dongjiankangxiaochangshi_360.html