¿Cuál es mejor para perder peso, correr por la mañana o correr por la noche?

Hoy en día a mucha gente le gusta correr. Correr puede ejercitar el cuerpo y hacerlo sudar. Algunas personas obesas prefieren correr para perder peso. Entonces, ¿cuál es mejor para perder peso, correr por la mañana o correr por la noche? Si no comprende estos dos puntos, es como correr en vano.

Veamos primero los pros y los contras de correr por la mañana y por la noche. Los beneficios de correr por la mañana son, en primer lugar, que puede mejorar el ánimo de las personas. La mayoría de la gente no puede levantarse por la mañana. Si pudieran levantarse una hora antes, salir media hora y luego regresar, su perspectiva mental sería diferente.

En segundo lugar, puede hacer que las personas se sientan felices y entusiasmadas. El plan del día comienza por la mañana. Si estás de buen humor temprano en la mañana, puedes imaginar que hoy estarás muy feliz. Trabajar con alegría definitivamente te traerá motivación. Debido a que hay suficiente oxígeno en el aire por la mañana, la gente se siente excitada.

Sin embargo, la desventaja de correr por la mañana es que el polvo del aire se ha asentado durante la noche. Salir a correr a esta hora fácilmente inhalará más polvo, lo que no es bueno para la salud.

Beneficios de correr de noche para ayudarte a dormir. No es adecuado comer demasiado en la cena. Correr adecuadamente puede ayudarte a dormir por la noche. Sin embargo, si corre demasiado tarde o hace demasiado ejercicio, es posible que esté tan emocionado que no pueda dormir.

En cuanto a correr por la mañana y por la noche, la mejor manera de perder peso es hacerlo por la mañana. Puedes disfrutar corriendo por la mañana para hacer que tu cuerpo sude y pierda grasa. Correr de noche solo puede controlar la ingesta de alimentos y hacer una pequeña cantidad de ejercicio. Sin embargo, ya sea que corras por la mañana o por la noche, puedes perder peso.