¿Cuánto tiempo puedes ayunar para perder 40 libras?

No es recomendable perder 40 libras con el estómago vacío. Si pasa un tiempo sin comer o solo come un alimento con almidón, perderá peso. De hecho, esto es perjudicial. Tienes que ir paso a paso y comer una cantidad adecuada cada día, y poco a poco irás consiguiendo el objetivo de adelgazar.

Aunque algunas personas afirman haber perdido peso y recuperado su figura esbelta mediante el "método de adelgazamiento en ayunas", muchas personas no pierden peso después de utilizar este método de adelgazamiento durante un período de tiempo, sino que iluminar luz roja saludable. Además, si no come durante el período de "ayuno", no presta atención a controlar su dieta en otros momentos y aún come y bebe en exceso, no será eficaz para perder peso.

Datos ampliados

Los peligros de ayunar y comer;

1. El tracto digestivo humano secretará jugos digestivos dentro de un cierto período de tiempo. Con el estómago vacío, el tracto digestivo todavía se está moviendo. En este momento, no hay comida para digerir y solo puede corroer la pared interna del tracto gastrointestinal. Sin estimulación alimentaria, la función digestiva se debilitará y con el tiempo se producirá estreñimiento, provocando enfermedades del tracto digestivo.

2. Llevar una dieta equilibrada. Es necesario consumir todo tipo de alimentos, especialmente aquellos que contengan proteínas, carbohidratos y grasas, que pueden aportar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Si solo comes un tipo de alimento en ayunas y no cubres los nutrientes que tu cuerpo necesita, provocarás desnutrición.

3. Adoptar una dieta de ayuno mantendrá al cuerpo humano en un estado de hambre durante mucho tiempo, de modo que el cuerpo utilizará la grasa y las proteínas almacenadas para complementar las necesidades del cuerpo humano, lo que resultará en La pérdida de colágeno en el cuerpo y el hecho de que tu pecho se haga cada vez más pequeño solo hará que tu figura empeore cada vez más.

4. Comer con el estómago vacío dañará el sistema digestivo y provocará desnutrición, e incluso empeorará cada vez más el organismo.

People's Daily Online-¡Tres peligros de la dieta de ayuno!