¿Hay alguien que pueda comer sin engordar? ¿Por qué?
1. Indigestión. Algunas personas tienen una mala digestión y una mala utilización de los alimentos que ingieren, lo que provoca pérdida de nutrientes o problemas en el sistema digestivo, como las vellosidades del intestino delgado.
2. El nivel de secreción de ciertas hormonas es más alto que el de la gente común, lo cual es una ventaja natural. La síntesis hormonal requiere la participación de grasas y consume energía, por lo que si comes tanta comida como lo haces, engordarás, pero él no engordará.
3. Si usas demasiado tu cerebro con frecuencia, tu cerebro consumirá azúcar cuando lo pienses, y el azúcar se obtiene de los alimentos, por lo que las personas inteligentes a menudo usan su cerebro para consumir más calorías de lo normal. gente.
No sólo lo anterior, sino que también son muchos los factores que determinan que no sea fácil ganar peso, pero que no es muy común. El más común es la indigestión mencionada. No envidies a esa gente. Aunque no es fácil ganar peso, será más difícil hacer crecer los músculos y es fácil que falten vitaminas. Cuando Dios cierra una puerta, definitivamente te abrirá una ventana, así que no envidies a los demás. Mucha gente no puede envidiar sus propias ventajas.
1. La gordura y la delgadez de las personas están estrechamente relacionadas con la herencia (el principal factor que influye).
2. A las personas con mala digestión y función de absorción gastrointestinal no les resulta fácil ganar peso.
3. Las personas que son demasiado inteligentes, demasiado meticulosas, demasiado exigentes y demasiado serias tienen mucho poder cerebral y consumo interno, y son propensas a ser delgadas, a menudo llamadas delgadas. Sea inteligente en las cosas grandes y confuso en las pequeñas, relaje su mente y sea una buena persona. Las personas que tienen buena mentalidad, buen temperamento y buen carácter son propensas a engordar, lo que se llama amplitud de miras; gordo.
4. Las personas con mucha presión interior, muchas emociones negativas y sentimientos de infelicidad consumen mucha energía, adelgazan cada vez más y tienen cada vez menos probabilidades de ganar peso. Se recomienda aliviar razonablemente el estrés y contentarse con el status quo.
5. Las personas que a menudo tienen malos pensamientos en sus corazones o las personas que han hecho cosas malas y las han ocultado naturalmente perderán peso si están inquietas y consumen demasiado. Por el contrario, las personas de buen corazón, agradecidas y serviciales tienden a ser bondadosas y regordetas.
6. Una persona que tiene mala calidad de sueño y mal estado mental tendrá mal apetito y, a menudo, adelgazará a largo plazo.
7. Enfermedades con determinadas características del organismo: como hepatitis, tuberculosis, diabetes, enfermedades del tracto digestivo, etc. también son propensas a la pérdida de peso.
8. Las personas delgadas aún pueden ganar peso mediante el ejercicio, la dieta y mejorando el sueño y el estado mental.
¿Qué es la naturaleza? En general, el hardware es demasiado pobre y la absorbencia no es buena. La otra es que la cantidad de ejercicio sea mayor que la energía suplementada.
Sí, hay muchos a mi alrededor. Algunos tienen problemas gastrointestinales y no pueden absorber nutrientes, y otros tienen problemas físicos. No importa cuánto comas, no engordarás. Te envidio.
A menudo la gente que me rodea me dice que si solo como, no ganaré peso y que es un desperdicio de comida. Nunca evito comer. Puedo comer lo que quiera, cuando quiera.
Altura 163 cm, peso alrededor de 95 cm, edad entre 17 y 27 años. Su altura se mantiene sin cambios y su peso básicamente no supera los 100. Después de sólo un período de operación, ganó 10 libras. Hablaremos de esto más adelante. En los otros 10 años, fue básicamente de alrededor de 95 libras y ocasionalmente menos de 90 libras. Mis padres eran muy delgados cuando eran jóvenes y ahora son normales y tienen sobrepeso. Creo que hay varias razones principales.
En primer lugar, mi estómago no está bien. Tengo evacuaciones intestinales normales, incluso dos veces al día. Además, mi mala condición gastrointestinal puede ser hereditaria. Mis padres tuvieron enteritis cuando eran pequeños y fue tan grave que pensaron que no sobrevivirían. Han mejorado mucho en los últimos años. Pero nuestra familia tuvo diarrea accidentalmente.
En segundo lugar, no me gusta comer cosas grasosas y de sabores fuertes, ni tampoco me gusta comer carne, especialmente en verano. A quienes no comen carne simplemente no les gusta. Me gusta comer frutas y verduras. Puedes comer muchas frutas, al igual que las verduras. Incluso puedo comer verduras hervidas.
Por último, puede ser que me guste el deporte. Rara vez hago ejercicio con frecuencia, pero me encanta el ejercicio. Cuando era niño, el puenting era lo mejor y podía ir muy rápido. Rara vez me siento durante una hora mientras trabajo. Puedes ganar premios participando en encuentros deportivos escolares después del trabajo, siempre y cuando no practiques. Quizás simplemente me encantan los deportes y no puedo calmarme.
También comencé a practicar yoga recientemente y el único músculo de mi estómago se ha vuelto tenso.
En los últimos diez años, gané más de 100 libras en sólo medio año. Esto se debe a que el médico dijo que no se pueden saltar ni levantar objetos pesados durante los tres meses posteriores a la cirugía. Comí y dormí durante tres meses, normalmente acostado.
Sólo puedo moverme y caminar, pero muy lentamente. Así que gané 10 libras en dos meses y luego perdí peso en tres meses.
Así que cuando se trata de comer sin engordar, o tener mal el bazo y el estómago, hacer mucho ejercicio o comer sano, tal vez tenga ambas cosas.
Excluyendo los factores de enfermedad, para las personas sanas, no hay nadie que no pueda comer lo suficiente para ganar peso. El aumento de peso significa que la ingesta de energía excede el gasto de energía y el exceso de calorías se convierte en grasa y se acumula en el cuerpo. La premisa para perder peso es que el aporte energético sea menor que el gasto energético y se mantenga un cierto hueco calórico. La razón por la que algunas personas no aumentan de peso fácilmente.
La tasa metabólica basal es elevada.
El calor metabólico basal representa aproximadamente entre el 65 y el 70 % del consumo calórico diario. Cuanto mayores sean las calorías metabólicas basales de una persona, mayor será su consumo de energía.
La tasa metabólica basal está relacionada con el género. Por ejemplo, la tasa metabólica basal de los hombres es mayor que la de las mujeres. Después de los 30 años, la tasa metabólica basal muestra una tendencia a la baja. Contenido muscular, cuanto mayor sea el contenido muscular, mayor será el metabolismo basal. Las personas con un peso corporal y una base de peso grandes tienen un metabolismo basal más alto que las personas con una base de peso corporal pequeña.
No es difícil deducir de esto que los hombres tienen menos probabilidades de ganar peso que las mujeres. Los jóvenes tienen menos probabilidades de aumentar de peso que las personas de mediana edad y mayores. Las personas con más músculos tienen menos probabilidades de ganar peso que las personas con menos músculos. Las personas con una base de peso grande tienen más probabilidades de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso que las personas con una base de peso pequeña.
Hábitos alimentarios.
Diferentes personas tienen diferentes hábitos alimentarios. Cada alimento tiene sus propias calorías. Las calorías de la misma cantidad de alimento varían desde unos pocos miles de calorías hasta cientos de calorías. Algunas personas tienden a aumentar de peso porque les gustan los alimentos ricos en calorías y grasas durante mucho tiempo, lo que puede provocar una ingesta excesiva de calorías. Algunas personas no engordan en absoluto gracias a sus buenos hábitos alimentarios, como comer cereales integrales, alimentos bajos en grasas y ricos en proteínas y verduras. Tienen un sabor ligero y no importa cuánto comas, no excederás fácilmente tu límite de calorías.
Volumen de ejercicio
El ejercicio puede aumentar el consumo calórico y la masa muscular. En la vida diaria, para algunos atletas y entusiastas del fitness, el ejercicio diario consume muchas calorías, además de que su propio contenido muscular es mayor. Incluso si comes mucha comida, tu cuerpo estará más delgado.
Pero cuando se deja de hacer mucho ejercicio y fitness, debido a la disminución del metabolismo basal y del contenido muscular, si no hay un control efectivo de la dieta. Seguirá habiendo aumento de peso y de grasa corporal.
La causa fundamental de la obesidad es un problema con el metabolismo básico del cuerpo. Las personas obesas no necesariamente comen demasiado, pero tienen un metabolismo lento, una mala absorción de nutrientes y son incapaces de excretar desechos, toxinas y grasas del cuerpo. Con el tiempo, se convierte en obesidad, hígado graso, presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre, etc. , son todos problemas metabólicos.
Las personas que no comen grasas generalmente tienen un mejor metabolismo basal, comen más y metabolizan rápidamente. Algunas personas tienen capacidades débiles de transporte y transformación del bazo y del estómago y no las absorben.
El metabolismo humano no sólo está relacionado con la edad. Cuanto más joven eres, mejor es tu metabolismo. Cuanto más viejo eres, más fácil es ganar peso si comes menos. También está relacionado con trasnochar, estado de ánimo, estrés, etc.
Soy una cadena de tiendas de adelgazamiento. Nuestro principio de pérdida de peso es utilizar la medicina tradicional china para mejorar el metabolismo basal del cuerpo, ¡y prometemos no recibir inyecciones, medicamentos, dietas ni rebotes! ! ! Una forma segura y científica de perder peso: ¡cuanto más coma, más rápido perderá peso! Y si pierde peso con éxito, su piel no estará flácida, su cuerpo metabolizará bien, su cuerpo metabolizará la grasa de desecho rápidamente y su cutis mejorará cada vez más.
Jia Gui, nunca subirás de peso.
Sí, tengo un amigo que no puede ganar peso por mucho que coma. Simplemente no le gusta comer carne.