¿Existe alguna buena manera de perder unos 15 kg en 50 días?
El primer día no coma más de seis manzanas. Coma cuando tenga hambre. No beba agua después de las 8 de la noche.
Al día siguiente: 1 litro de leche pura, beber cuando tengas hambre, ¡pero no agua!
Si no haces trampa en estos dos días, puedes perder entre 3 y 5 libras.
Día 3-7: cocine arroz negro en gachas de arroz negro, coma gachas de arroz negro durante todo el día y beba aproximadamente 2 litros de agua.
Este es un plan de pérdida de peso de una semana después de esta semana. Reanudaré la dieta la próxima semana, porque hay un período de estancamiento en la pérdida de peso, es decir, cuando el peso baja a cierto nivel, ya no perderá peso y habrá que ajustarlo. Así que la semana que viene volveré a comer. Complementa la nutrición mientras ajustas las funciones corporales. ¡Pero recuerda no comer cosas que puedan hacerte engordar fácilmente!
Por lo tanto, alternativamente, pierda peso durante una semana y luego vuelva a comer durante una semana. Esto no solo no logrará perder peso, sino que también dañará el cuerpo y reducirá las posibilidades de rebote.
Con algo de ejercicio, el efecto será mejor, ¡pero no hagas ejercicio demasiado extenuante!