¿Cuántas horas duermes en primavera? La época de sueño primaveral es estupenda.

1. Cuando todo revive en primavera, el cuerpo humano debe adaptarse a la naturaleza y ampliar el tiempo de actividad en consecuencia. Puedes acostarte más tarde por la noche (a más tardar a las 23:00) y asegurarte de dormir al menos de 6 a 7 horas todos los días. No duermas hasta tarde.

2. La primavera debe ser la energía del hígado y de la madera, de la alegría y de la tristeza. Acostarse tarde no favorece el aumento del qi del hígado, pero puede provocar fácilmente somnolencia primaveral, provocando fatiga, apatía y otras molestias.