¿Puedo comer rábanos y empanadillas durante el confinamiento?
En primer lugar, come menos este tipo de empanadillas.
Ten cuidado al comer relleno de puerros.
Los puerros tienen un alto valor nutricional. Además de ser rico en vitaminas, también es rico en elementos minerales que pueden estimular el apetito. Sin embargo, si come demasiados puerros durante la lactancia, inhibirá la secreción de leche. Se recomienda que las nuevas madres coman menos o no coman nada.
En segundo lugar, come menos relleno de rábano. A menudo decimos "come zanahorias en invierno y jengibre en verano". El rábano ayuda a mejorar la inmunidad, mejora la resistencia a las enfermedades, promueve la motilidad gastrointestinal y ayuda a la digestión. Además, para las nuevas madres que han tenido una cesárea, el rábano blanco también se puede utilizar para ventilación. Sin embargo, el rábano blanco es fresco por naturaleza y las madres que están débiles después del parto no deberían comer más. La lactancia de las mujeres embarazadas se ve afectada por el rábano blanco, sobre todo si no son luna llena, procura no comer rábano blanco.
En segundo lugar, evite comer rellenos de carne de cangrejo (mariscos). El cangrejo es de naturaleza fría. Comer demasiado en el segundo mes provocará molestias gastrointestinales y afectará la recuperación posparto. Si la madre está amamantando exclusivamente y el bebé tiene un eczema severo, se recomienda no rellenar las albóndigas con mariscos a voluntad. Aunque el bebé no come directamente, la comida pasará a la leche materna y entrará al cuerpo del bebé con la leche. Los bebés recién nacidos tienen una inmunidad y resistencia muy baja. El eccema es un problema de la piel que todo recién nacido tendrá en mayor o menor medida. Aunque irá remitiendo paulatinamente con el paso de los meses, la negligencia humana dejará problemas en la piel para toda la vida. Aunque no sea tan grave, puede causar muchas molestias al bebé.
En segundo lugar, coma menos de estas salsas.
La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, la deficiencia de yin provoca calor interno y se deben evitar los alimentos picantes y picantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos, de lo contrario, no sólo provocarán estreñimiento y hemorroides fácilmente. , pero también afecta la función gastrointestinal del bebé a través de la leche. Por lo tanto, las nuevas madres a quienes les gusta mojar sus bolas de masa en salsa deben tener cuidado de comer menos de estas salsas.
Evitar que el relleno quede demasiado salado.
Demasiada sal provocará retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, lo que fácilmente puede provocar edema y presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal.
Evita añadir demasiado glutamato monosódico.
El glutamato de sodio del GMS entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna. El exceso de glutamato de sodio puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para producir glutamato que el cuerpo no puede absorber. El zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta forma, el bebé no sólo tendrá mal gusto y anorexia, sino que también tendrá consecuencias adversas como retraso mental y retraso en el crecimiento.
En general, los bebés no pueden comer glutamato monosódico como condimento cuando tienen un año. Incluso cuando seas grande, debes comer menos o tratar de no comer. Por lo tanto, es mejor que las madres que amamantan no consuman glutamato monosódico.
Evita comer hinojo, pimienta y anís estrellado (trece especias)
Trece especias son las "habilidades imprescindibles" para muchas familias en la cocina. Sus ingredientes principales: hinojo, pimienta, anís estrellado, etc. son también condimentos indispensables en las comidas de confinamiento de muchas madres. ¿Pero sabes qué? El condimento "Thirteen Spice" es en realidad un "asesino de bebés". Algunos de sus ingredientes, como los chiles, pueden inhibir la secreción de leche y hacer que las madres "vuelvan a tomar leche". En la vida diaria, debido a los diferentes físicos de cada persona, algunas madres no tendrán efectos obvios en la inhibición de la secreción de leche después de comer un poco de chile y otros condimentos. Si le preocupa que comer este condimento afecte su secreción de leche, es mejor usarlo con precaución.
El confinamiento no sólo está relacionado con la recuperación física de una persona, sino que también afecta directamente a la calidad de la leche materna. Como fuente de energía más directa, las nuevas madres no deben ser descuidadas. Durante el solsticio de invierno, las bolas de masa son sólo una de ellas. Las comidas diarias posparto también deben ser nutricionalmente equilibradas, así que preste atención a los ingredientes relacionados con la lactancia y la lactancia.