Habilidades, fluidez, tranquilidad, preservación de la salud, elegir lo bueno, ir mejorando poco a poco.
El llamado "flujo estático" se refiere a:
En la palabra "Shu", si le pides a los inmortales que ayuden a Luan y les pides adivinación, puedes conocer el principio de perseguir la buena suerte y evitar la mala suerte.
La palabra "Liu" contiene muchos practicantes confucianos, budistas, taoístas, yin y yang, mohistas y médicos que leen las Escrituras o recitan el budismo y creen en la verdad.
En términos de la palabra "mover", hay muchas cosas que hacer, como tomar yin y reponer yang, subirse a un arco y pisar una ballesta, frotarse el ombligo para encender el fuego, cocinar según a la receta, quemar cabello y cortar en cubitos, agregar pastillas rojas, practicar y tomar leche de mujer.
En la palabra "tranquilo", esto se refiere a descansar en el valle, estar en silencio, meditar, ayunar, dormir, realizar actos meritorios, sentarse en meditación, etc.
Desde este punto de vista, las cuatro principales disciplinas de la salud: "habilidad, fluidez, quietud y movimiento" son amplias y profundas, y se puede decir que lo abarcan todo y son omnipotentes.
Sin embargo, el "Zhuangzi" de todos decía:
"Mi vida es limitada, pero mi conocimiento también es limitado. Una vez que hay un límite, no hay límite, y es casi ya está allí."
Significado:
“Mi vida es limitada, pero mi conocimiento es infinito. Es peligroso perseguir conocimientos infinitos con una vida limitada. ”
Lo que enfrentamos es un régimen de salud tan amplio y profundo. ¡”Tres mil agua débil, solo una cucharada” es suficiente! En términos modernos, ¡es elegir el método que más te guste y practicar! durante mucho tiempo y mejorar gradualmente.
Por ejemplo, un estudiante estricto aprendió de la práctica de respiración a largo plazo:
“Maestro, hoy me siento muy inspirado (mientras practico la respiración). Hace un momento tuve la sensación de que cuando inhalas hacia tu estómago, ¿no estás exhalando cuando inhalas? Cuando exhalas, inhalas, ¿verdad? Cuando inhalas (tu vientre), se infla (se hincha), así que cuando exhalas (tu vientre), inhala (exhala hoyuelos) y simplemente lo miras hacia tu cabeza. Aunque aún no ha llegado a la parte superior de tu cabeza, siento que ha alcanzado el "punto Tang Yin" en tu cabeza de una vez, y se siente como si la respiración hubiera llegado a este punto inmediatamente "Luego, cuando inhalas, no. ¿No se te hincha el estómago? Cuando su estómago se hinche, el aire se (comprimirá) hacia sus pies. No sé si esto es correcto.
En otras palabras, cuando tu perineo se contrae, tu respiración sube; cuando tu perineo se relaja, tu respiración desciende. No sé si esto es lo correcto, pero ahora me siento así.
Yan Ming:
Estudiante:
"Hola maestro, gracias por decirme esto. De hecho, el maestro está hablando de la sensación de lluvia. y peces nadando Tuve esa sensación por unos segundos. Cuando me di la vuelta, de repente me sentí como si estuviera en una nube, pero fue muy, muy cómodo por unos segundos. p>
En ese momento me sentí como una pluma.
Era como si estuvieras caminando. Cuando camino, no tengo que levantar la cabeza, levantar el pecho y tirar del cuerpo. Es como practicar zhanzhuang, con las piernas moviéndose muy rotundamente. Es como boxear, es bastante interesante ". En otras palabras, es integrar lo que está en juego en tu vida, es decir, no. No importa lo que hagas en la vida, sientes que estás en juego. La pila de madera es muy estable y sólida.
Siento que Zhanzhuang también es un proceso de cohesión, es decir, si insistes en estar de pie, tu cuerpo y tu fuerza general sufrirán cambios constantes, como si estuvieras manteniendo un grupo. "
Espero que al mostrar las experiencias y conversaciones de los estudiantes al practicar la respiración y la postura, inspire y aprenda de todos los públicos.
Cuando una teoría se convierte en su visión de la vida y sus valores , visión del mundo; cuando una habilidad o método se convierte en una parte indispensable de tu vida; cuando un conocimiento y una tecnología se convierten en tus favoritos a largo plazo. ¡Todas las dificultades se transformarán en comida deliciosa en la vida!