¿Qué parte de la atención médica de primavera?
La primavera ya está aquí y todo vuelve a la vida, por eso conviene mantener un buen estado de salud lo antes posible. Todo el año comienza con la primavera, por lo que la primavera es una buena estación para el cuidado de la salud. La primavera está en el hígado, el verano en el corazón, el largo verano en el bazo, el otoño en los pulmones y el invierno en los riñones, por lo que el cuidado de la salud en primavera debe nutrir el hígado. ¿Por qué deberías empezar para nutrir tu hígado?
El sueño nutre el hígado
Cada vez más personas tienen muchos malos hábitos de vida y suelen quedarse despiertas hasta tarde, lo que es muy perjudicial para nuestro hígado. Según las investigaciones, dormir puede mejorar la función de las células del hígado y ayudar a mejorar nuestra capacidad de desintoxicarse. Por lo tanto, un sueño nutritivo para el hígado es muy importante. Debes asegurar tu tiempo de sueño.
Dieta para proteger el hígado
La dieta diaria debe ser ligera, porque esto es beneficioso para la absorción de nuestro organismo, permitiendo que nuestro hígado reduzca la carga y tenga más tiempo para desintoxicarse. Podemos comer más frutas y verduras, suplementar vitaminas, organizar nuestra dieta de manera razonable y absorber suficientes nutrientes. Por ejemplo, la leche tiene un muy buen efecto de mantenimiento de nuestro hígado.
Té de Ganyang
Además de nuestra dieta habitual, también podemos nutrir el hígado bebiendo té nutritivo para el hígado. Por ejemplo, el té verde tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista. Como de costumbre, se puede beber té verde para reducir el calor interno, y existen muchos tés que nutren el hígado, como el té de crisantemo de morera, la codonopsis de canela y la bebida de azufaifa, etc. , tiene la función de proteger el hígado.
Así que la parte que debe estar sana en primavera es el hígado. Además de los tres métodos mencionados anteriormente, en realidad existen otros métodos, como la sopa nutritiva para el hígado y el masaje de puntos de acupuntura para nutrir el hígado, por lo que debes aprender a proteger el hígado en la vida.