Cuidado de la salud de Spring Fengda

En primavera, la diferencia de temperatura es grande y el viento es seco, especialmente en la mayor parte del norte, como Beijing, donde hace unos días se produjo una tormenta de arena de nivel 9. Esta es simplemente la etapa más difícil para los pacientes con enfermedades respiratorias crónicas. Entonces, ¿cómo deberías nutrir tus pulmones en primavera?

Primero, mantente abrigado

En primavera, lo más importante a lo que debes prestar atención es a mantener el calor. Para las personas mayores y con baja inmunidad, no se quiten el abrigo fácilmente.

Si te resfrías debido a una protección inadecuada, es necesario que busques tratamiento médico lo antes posible para evitar problemas mayores causados ​​por el frío. Cuando los síntomas iniciales de un resfriado son leves, puedes hervir jengibre y cebolletas o remojarlos en agua.

Al mismo tiempo, utilizar mascarilla con más frecuencia al salir. Al llegar a casa, lávate la nariz con agua limpia, enjuágate la boca, báñate y lávate el cabello con frecuencia.

En segundo lugar, presta atención a tu alimentación

El viento es fuerte en primavera y es fácil secarse. Debes prestar atención a hidratar los pulmones, por lo que debes comer más peras. y rábanos en este momento, o cocinar gachas con ñame, baya de goji y lirio, que pueden nutrir los pulmones y nutrir los pulmones. También puedes remojar un poco de dendrobium para nutrir el yin y promover los fluidos corporales.

Pero a medida que aumenta la temperatura, es probable que se produzca calor pulmonar. Puede comer más melones, nísperos, sandías, fresas y otras frutas, así como algunas algas de hoja verde, algas y otros mariscos, que pueden eliminar eficazmente el calor de los pulmones.