¿Qué frutas y verduras son aptas para comer durante el confinamiento?

Las nuevas madres requieren cuidados especiales durante el parto. Durante este período especial, el suministro nutricional es particularmente importante. La maracuyá, un tesoro de nutrientes, es rica en vitaminas y minerales, lo que no sólo mejora la inmunidad, sino que también ayuda con el sueño y la protección de los riñones. Durante el confinamiento comer maracuyá con moderación, es delicioso y saludable.

Dieta variada

Además de la maracuyá, existen muchas otras frutas y verduras que pueden aportar nutrientes a las nuevas mamás. Las verduras frescas son ricas en vitaminas y minerales y son una excelente opción como complemento nutricional. Durante el confinamiento, lleva una dieta diversificada y come frutas y verduras con moderación para inyectar plena vitalidad a tu organismo.

Elige bien tu alimentación

Ten cuidado con lo que comes durante el confinamiento. Se deben evitar los alimentos crudos, fríos, excitantes y picantes para no sobrecargar el tracto gastrointestinal. Elegir alimentos ligeros y fáciles de digerir es clave para la dieta de una nueva madre durante el segundo trimestre.