¿Qué condimentos se pueden poner en los platos de luna?
¿Qué condimentos se pueden poner en los platos a final de mes? Desde el punto de vista científico, la dieta durante el confinamiento debe ser ligera y adecuada, con condimentos como cebolla, jengibre, ajo, pimienta, chile, vino de arroz, etc. Debería ser menor que el de una persona promedio, pero no nada o muy poco. Agregar varios condimentos no solo puede regular y despertar el apetito, sino que tampoco perjudica la recuperación del cuerpo de la madre.
En las comidas de confinamiento se puede poner salsa de soja, vinagre, sal, jengibre, aceite de sésamo, pasta de sésamo, etc. La dieta posparto debe ser ligera y contener menos sal, porque comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones y puede provocar presión arterial alta. Si come demasiada sal durante la lactancia, también aumentará la carga sobre los riñones de su bebé. La salsa de soja generalmente se fermenta a partir de soja, trigo y sal y contiene proteínas, péptidos y varios aminoácidos. Puedes comer con moderación después del parto, pero no demasiado. La cebolla y el ajo se pueden utilizar en pequeñas cantidades ya que contienen sustancias irritantes. Comer demasiado ignorará la recuperación del cuerpo de la madre. Se debe cocinar y freír al momento de comer. El vinagre se puede consumir en pequeñas cantidades, pero comer demasiado puede provocar lactancia e irritar los dientes y el estómago de la madre. Coma menos jengibre, pimienta, anís estrellado e hinojo.
En circunstancias normales, no se recomienda comer comida picante justo después del parto. Los intestinos y el estómago son muy frágiles y se irritan fácilmente. Si come alimentos que no son picantes ni desagradables, es posible que se echen a perder una o dos veces, pero se sentirán refrescantes en la boca. No me siento incómodo. De hecho, mi estómago ha estado sufriendo. Un estómago sano es muy importante para mantener una buena salud, especialmente durante el segundo mes, cuando el sistema digestivo de la madre afecta directamente la ingesta nutricional, lo que a su vez afecta la recuperación física posparto. Por el bien de su propia salud, las madres deben guardar secretos.
Debido al daño en el sistema digestivo materno y la falta de ejercicio durante el posparto, muchas madres sufrirán estreñimiento e incluso hemorroides. El chile es un tipo de picante que puede agravar el estreñimiento y las hemorroides después de estimular el tracto gastrointestinal y aumentar la carga sobre el cuerpo.
Aproximadamente una semana después del parto, ya he sentido una recuperación física evidente. En este momento, puedo agregar más proteínas y en este momento se pueden sacar y beber algunas sopas nutritivas como sopa de pollo, sopa de pescado negro y sopa de huesos. Pero también debes prestar atención a una dieta equilibrada y no complementar ciegamente ni complementar demasiado solo para complementar tu cuerpo. Comer en exceso provoca un aumento de peso, lo que no favorece la recuperación física de la mujer después del parto.
El parto es un momento muy importante para toda mujer. Una vez que la raíz de la enfermedad se desarrolla durante el encierro, es posible que la acompañe durante toda su vida. Por ello, debes prestar estricta atención a tu alimentación durante el confinamiento. Las enfermedades entran por la boca y una alimentación inadecuada es perjudicial para la salud. Lo más importante es garantizar una dieta equilibrada, una nutrición razonable, comer más frutas y verduras frescas, ser una madre sana y dejar que su bebé se convierta en un bebé sano.
¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento? 1. Presta atención al descanso.
El descanso es lo más importante durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención a tu sueño y no cansarte demasiado, pero también debes tener cuidado de no quedarte en la cama durante un mes. Por lo general, el segundo día después del nacimiento del bebé, la madre debe moverse y hacer ejercicio, lo que resulta útil para la recuperación posparto.
2. Presta atención a la recuperación del útero.
Presta atención a la recuperación del útero tras el parto y observa el cambio de color de los loquios. En circunstancias normales, los loquios cambiarán de rojo a blanco, la cantidad disminuirá gradualmente y el olor cambiará de sanguinolento a inexistente. Los loquios suelen desaparecer después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.
3. Mantente feliz.
Las mujeres posparto pueden sufrir depresión posparto debido a cambios fisiológicos y fragilidad mental a medida que aumenta el estrés. Por lo tanto, se debe mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y brindarles apoyo espiritual y diario.
4. Mantener la limpieza e higiene
A partir del segundo día después del parto, la madre puede peinarse, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca como de costumbre. Peinarse suavizará el flujo sanguíneo y ayudará a refrescar su mente. Si tienes problemas con las encías, puedes envolverte los dedos con una gasa y enjuagarte la boca primero, lo que puede activar la circulación sanguínea y fortalecer los dientes.
5. Nunca tengas relaciones sexuales.
Después de experimentar el trauma del embarazo y el parto, los órganos reproductores femeninos deben tardar un tiempo en volver a la normalidad. El cuerpo materno tarda unos dos meses en recuperarse por completo.
Es mejor que las madres juzguen que sus cuerpos se han recuperado completamente mediante un examen posparto antes de comenzar la vida sexual. Es mejor tomar medidas anticonceptivas dentro de 1 año después del parto para dar tiempo a que el útero se recupere por completo.