Se vienen cosas buenas. ¿Puedo tomar tabletas Beligen, proteína en polvo y vitamina C?
La proteína en polvo tiene grupos de aplicación especiales, y no todo el mundo puede consumirla por sí solo. Para algunas personas en períodos menstruales especiales, es necesaria una suplementación proteica adecuada, como las mujeres embarazadas, las personas mayores y las madres lactantes. Algunos pacientes con enfermedades gastrointestinales y cáncer avanzado también pueden complementar proteínas mediante este método porque sus capacidades de digestión y absorción son deficientes. Pero incluso estas personas deben comer bajo la supervisión de un nutricionista y no comer en exceso durante mucho tiempo.
La suplementación excesiva con proteínas no es buena para la salud humana. En primer lugar, aumentará la carga sobre los riñones. En circunstancias normales, el cuerpo humano debe descomponer el exceso de proteínas y excretar el nitrógeno descompuesto a través de la orina, lo que requiere una gran cantidad de agua y riñones sanos y resistentes. Si sus riñones no funcionan correctamente, consumir demasiadas proteínas puede representar un riesgo para la salud. En segundo lugar, la ingesta excesiva de proteínas también puede aumentar la pérdida de calcio en la orina y dañar la salud ósea. Por lo tanto, las personas a las que normalmente les gusta comer carne o frijoles no necesitan tomar proteína en polvo en absoluto.