Comida de confinamiento: Acompañar la recuperación física de las nuevas madres

La alimentación durante el confinamiento es muy importante para la recuperación del organismo. Para garantizar una nutrición equilibrada y satisfacer las necesidades de recuperación corporal y secreción de leche, ¡hemos preparado para ti una serie de comidas posparto cuidadosamente seleccionadas!

Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso

Combina la dulzura de los dátiles rojos y el arroz glutinoso, y añade azúcar moreno como condimento, que no solo nutre la sangre sino que también mejora la inmunidad.

Sopa de pollo; tonterías inspiradoras

Elija pollo fresco, cocínelo con rodajas de jengibre, baya de goji y ñame, y complemente proteínas y aminoácidos para ayudar a curar las heridas y mejorar la inmunidad.

Sopa de algas y huevo

La combinación perfecta de algas y huevos, aderezada con sal y esencia de pollo, rica en yodo y vitamina B12, favorece el metabolismo y mantiene la salud del sistema nervioso .

Manitas de cerdo estofadas

Elige manitas de cerdo frescas y cuécelas con jengibre, cebolletas y vino de cocina. Son ricas en colágeno y calcio, lo que hace que la piel esté más firme y los huesos más sanos.

Lubina al vapor

La lubina fresca, cocida al vapor con rodajas de jengibre, rodajas de cebolla verde y vino para cocinar, es rica en proteínas y ácidos grasos insaturados, lo que es bueno para la salud del corazón y también puede promover secreción de leche!

Lonchas de carne salteadas con verduras

Las verduras frescas y las lonchas de carne magra, simplemente condimentadas con sal y salsa de soja, son ricas en vitaminas y fibra, ayudan a la digestión y alivian el estreñimiento.

Tofugur

Combina tofu, pollo desmenuzado, gambas y verduras. Es rico en proteínas y calcio, lo que ayuda en la cicatrización de heridas y mantiene la salud ósea.