¿Comer repollo por la noche engordará?

Comer repollo hervido por la noche tiene cierto efecto adelgazante. La col china es una verdura muy baja en calorías y rica en fibra y vitaminas. Después de hervir, la celulosa de la col china se puede ablandar eficazmente. Ingerirlo al cuerpo no solo puede promover la peristalsis intestinal y aumentar la velocidad del metabolismo del tracto digestivo, sino también evitar la ingesta excesiva de calorías, evitando así la acumulación de calorías. Además, cocinar repollo puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de otros alimentos, influyendo así en la pérdida de peso.

Precauciones al comer col

La col china no se puede comer de la noche a la mañana: la frugalidad es una buena costumbre, y muchas familias tienen la costumbre de calentar las sobras y seguir comiéndolas al día siguiente. Sin embargo, el repollo no se debe comer de la noche a la mañana, porque si se deja durante la noche se producirá una gran cantidad de nitrito. Tiene efectos adversos sobre nuestra salud e incluso puede aumentar el riesgo de cáncer.

El tiempo de escaldado no debe ser demasiado largo: muchos usuarios que quieren perder peso prefieren lavar el repollo y luego simplemente escaldarlo en agua antes de comerlo. De hecho, el tiempo de escaldado del repollo no debe ser demasiado largo, generalmente es mejor no exceder los 30 segundos, de lo contrario provocará pérdida de nutrientes e incluso afectará el sabor.

¿Consulta el contenido anterior? People's Daily Online - ¿Cuáles son los tabúes dietéticos de la col china? No se puede comer repollo a la ligera. People's Daily Online: comer más repollo es bueno para la salud. Ten cuidado.