¿Cuál es la causa de la bulimia? ¿Cómo puedo curar la bulimia?

Los atracones son probablemente el trastorno alimentario más común, caracterizado por atracones intermitentes e incontrolables (a menudo en secreto), pero a diferencia de los atracones, las personas con atracones no se obligan a vomitar ni a tomar laxantes. De esta forma, comer en exceso conducirá inevitablemente al aumento de peso. A las personas con bulimia les resulta difícil lidiar con sentimientos de tristeza, ira, depresión o ansiedad, por lo que simplemente comen para lidiar con esos sentimientos. Muchas personas describen este proceso como un estado de olvido, diciendo que una vez que no desperdician la comida que ingieren, simplemente se la llevan toda a la boca y la tragan. Aproximadamente la mitad de los obesos que comen compulsivamente sufren de depresión, en comparación con sólo el 5% de las personas obesas que no comen compulsivamente. Las personas que comen en exceso suelen estar deprimidas, tienen poca confianza en sí mismas y pueden tener otros problemas, como dificultades en las relaciones o en el trabajo.

Para deshacerse de la bulimia, tenga cuidado de no ponerse en estado de ayuno durante largos periodos de tiempo. Si tienes suficiente autocontrol, dividir las calorías de tres comidas en cinco o seis comidas ayudará a equilibrar el azúcar en sangre, asegurar la tasa metabólica basal y controlar el apetito. Además de la cena, es muy importante elegir opciones de cena adicionales. Lo mejor es elegir alimentos ricos en proteínas o fibra. Por ejemplo, una taza de yogur desnatado y sin azúcar y una manzana.