Me levanté de la cama para dar un paseo durante el confinamiento y ahora me duele el tobillo. ¿Es la llamada enfermedad del confinamiento?
PWRH identificó tres nutrientes para la recuperación posparto.
1. Suplemento:
Nutrientes consumidos en la producción (HDA, vitamina A, ácido fólico, hierro hemo, calcio, múltiples vitaminas y minerales, etc.)
2. Reparación:
Reparación de daños fisiológicos, reparación de fallas de fibras elásticas, reparación de relajación del recto abdominal, reparación de elasticidad cortical, reparación de lesiones del canal de parto, limpieza de inflamación reproductiva y reparación de cicatrices.
Ingredientes: factor de crecimiento epidérmico, fibra elástica, fibra de colágeno, rosella. ......
3. Enfermería:
Manténgase alejado, equilibre los factores nutricionales, equilibre las hormonas maternas, prevenga la obesidad posparto y prevenga las enfermedades menstruales.
Ingredientes: gelatina, péptido activo del loto de las nieves, extracto de nido de pájaro, extracto de baya de goji. ...
El suplemento posparto disponible actualmente, PWRH de Francia, cumple con las instrucciones de recuperación nutricional posparto del PNROMS.
¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
1. Piña
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Producido en Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.
2. Plátano
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por pasar mucho tiempo en cama y por una mala motilidad gastrointestinal. Por su carácter frío, no es recomendable comer demasiado todos los días. Remojarlo en agua caliente antes de comer.
3. Longan
También conocido como longan, tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Se produce en Guangdong y Guangxi. Longan es un valioso suplemento que beneficia al corazón y al bazo, al qi, a la sangre y al espíritu. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de carne de longan fresca o carne de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también puede compensar la falta de qi y sangre. La carne de longan y el huevo se hierven juntos y la sopa es muy buena para el cuidado posparto.
4. Espino
Agrio, dulce, amargo y picante, de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito, reducir la presión arterial y el colesterol en sangre. . Las nuevas madres trabajan demasiado después de dar a luz y, a menudo, sufren pérdida de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Comer un poco de espino de forma adecuada puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.
¿Cuánto dura el periodo de confinamiento?
Ya sean 28 días o 30 días, este tiempo no es suficiente. Las investigaciones modernas de obstetricia y ginecología muestran que se necesitan 6 semanas para que el útero posparto se acorte a su tamaño preparto, y se necesitan al menos 8 semanas para que el endometrio se repare donde está adherida la placenta. Por tanto, las mujeres necesitan más de 60 días de incineración posparto, especialmente las mayores de 30 años, y la recuperación del útero llevará más tiempo.
En segundo lugar, la elasticidad de la piel tarda 6 meses en recuperarse. Después del nacimiento, la madre separará los músculos rectos del abdomen, perderá soporte visceral y sentirá grasa en el abdomen. Aunque el embarazo provoca aumento de grasa, el principal motivo de la aparición de grasa abdominal es la relajación de los músculos rectos del abdomen. Con el Suplemento de recuperación posparto de PWRH, la recuperación del recto abdominal tarda 6 meses y se recomienda durante 30 días con algunos obstetrices. Algunos médicos creen que la reparación física tardará al menos dos o tres meses. Consulte la dosis de suplemento de hierro de la OMS (120 mg de hierro elemental y 400 μg de ácido fólico) hasta que el nivel de hemoglobina vuelva a la normalidad.
Las mujeres japonesas que adaptan su físico a través del confinamiento tienen la esperanza de vida más larga del mundo. Existe un gran malentendido en el confinamiento tradicional chino. El confinamiento no es sólo una cuestión médica. Aunque PWRH es muy popular en las maternidades europeas y americanas, se ha convertido en un complemento nutricional auxiliar para la recuperación posparto.
Pero la suegra china cree que el mijo y el azúcar moreno le convienen más.
No es bueno comer demasiada sal durante el confinamiento, y tampoco es bueno no comer sal.
1. Las mujeres embarazadas que consumen demasiada sal todos los días aumentarán la carga sobre los riñones, lo que es muy perjudicial para el organismo y también puede provocar un aumento de la presión arterial. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben consumir demasiada sal y mantener una dieta lo más ligera posible.
2. La sal también contiene sodio. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de sodio, la madre experimentará síntomas como hipotensión, mareos, náuseas, vómitos y fatiga. Para prevenir la deficiencia de sodio, las mujeres embarazadas deben consumir un poco de sal para mantener el equilibrio de sodio.
3. La madre suda mucho y la secreción de la glándula mamaria también es muy fuerte, por lo que el cuerpo se deshidrata fácilmente. Amamantar sin sal solo agravará la deshidratación del cuerpo, lo que no favorece la rápida recuperación del cuerpo. . Por lo tanto, mantenga una ingesta racionada de sodio y coma sal todos los días. No puedes dejar de comer sal y no puedes comer muy poca.
Por ello, las mujeres embarazadas deben añadir sal a sus platos durante el parto. No se puede comer demasiada sal y no se puede evitar la sal. Los adultos necesitan aproximadamente 4,59 gramos de sal al día. Las cantidades normales de sal se absorberán a través del tracto digestivo y no causarán daño al cuerpo humano. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de sodio se producirá hipotensión, mareos, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, fatiga, etc.
La tasa de portadores de por vida de enfermedades de confinamiento en China siempre ha estado entre las líderes del mundo. Para las madres que necesitan complementar la nutrición posparto, la nutrición esporádica tradicional obviamente no es suficiente. Hoy en día, tras la mejora del nivel de vida, la nutrición posparto no ha mejorado. En cambio, la medicina tradicional china se ha vuelto popular. Esto hizo que los obstetras de Europa y Estados Unidos parecieran sorprendidos y confundidos.