¿Puedo comer arroz durante el confinamiento?

El arroz es el alimento básico más común para la gente, especialmente los sureños, que básicamente comen arroz con cada comida. Después de dar a luz a un bebé, las mujeres tienen mayores necesidades dietéticas. En este momento, necesitan comer alimentos más nutritivos para ayudar a sus cuerpos a recuperarse más rápido.

Nutrición normal

El arroz contiene una variedad de carbohidratos y fibra, que pueden promover la digestión y la absorción del cuerpo humano, complementar la energía de la madre y aliviar el estreñimiento posparto.

Cuidado de la piel

El arroz contiene orizanol, proantocianidinas y esteroles de salvado de arroz, que pueden blanquear y proteger la piel, retener y reponer la humedad y retrasar el envejecimiento de la piel. Además, durante la lactancia, las proteínas de alta calidad y las vitaminas B del arroz pueden promover el desarrollo del cerebro y los huesos del bebé.

Comer con alimentos

Cuando las mujeres comen arroz después del parto, deben combinarlo con alimentos ricos en proteínas, calcio y hierro, como carne de res, huevos, hígado de animal, riñones, etc. Y no se puede comer sólo arroz, también es necesario comer algunos cereales integrales de forma adecuada para satisfacer las necesidades del cuerpo.