Proverbios seleccionados de artes marciales
?
Extractos de refranes sobre artes marciales: Ir al gimnasio todos los días significa practicar rutinas. Esta es la jerga de las artes marciales. La historia del desarrollo de las artes marciales muestra que el boxeo y el equipo se desarrollaron primero, seguidos de las rutinas. Se puede decir que es la etapa avanzada del desarrollo de las artes marciales. Las rutinas de artes marciales son movimientos sistemáticos compuestos de técnicas de lucha, que permiten a los practicantes dominarlas en momentos normales. Debido a la práctica diaria, la rutina tiene movimientos largos y requiere el uso de cuchillos largos y pesados para aumentar la fuerza y la resistencia. Entonces, si quieres aprovecharlo al máximo en el combate real, ¿qué se necesita? ¿Se venden los estantes todos los días? . ? ¿Las artes marciales de rutina son inútiles? Esta visión es errónea.
Visitamos a nuestros profesores y amigos todo el tiempo. Lo que queremos son historias reales: los practicantes de artes marciales quieren historias reales. La verdadera biografía, como su nombre indica, es la cosa real, que incluye tanto el contenido como el método. En este sentido, cualquier evento de artes marciales puede considerarse auténtico siempre y cuando el profesor lo enseñe con seriedad.
Entrena el espíritu internamente y entrena las manos, los ojos y el cuerpo externamente: este proverbio encarna el verdadero significado de las artes marciales seis en uno. El verdadero significado de las artes marciales seis en uno aquí se refiere a la trinidad interior y la trinidad exterior. El espíritu es la tríada interior y las manos y los ojos son la tríada exterior. La medicina tradicional china cree que el espíritu son los tres tesoros del cuerpo humano. Las esencias y el qi se transforman constantemente entre sí, acelerando el metabolismo del cuerpo y prolongando así la vida. ¿Entonces el proverbio pide problemas? ¿La fuerza interna está llena de energía? . El tres en uno exterior se refiere a la unidad de manos, ojos y cuerpo. Los movimientos de las artes marciales se realizan con las manos, los ojos y el cuerpo. ¿El ejercicio de las manos, los ojos y el cuerpo es parte del ejercicio mental? ¿forma? ,¿él? ¿mirar? . El verdadero significado del seis en uno es pasar del exterior de la Trinidad al interior de la Trinidad, del exterior de la Trinidad al Dios interior de la Trinidad. Por el contrario, el Dios de la Trinidad interior lo hará. ¿Se expresará entonces a través de la forma de la Trinidad exterior? ¿Entrenar el espíritu internamente, entrenar las manos, los ojos y el cuerpo externamente? Ninguno de los dos puede ignorarse.
El Liuhe interior, el Liuhe exterior y la combinación de interior y exterior tienen muchos beneficios: aquí el Liuhe se refiere al Liuhe interior y al Liuhe exterior. El hexágono exterior se refiere a la espalda y los hombros, los hombros y los codos, los codos y las manos, la cintura y las caderas, las caderas y las rodillas, las rodillas y los pies. Al practicar, cuando estiras las manos, tu espalda presiona tus hombros, tus hombros presionan tus codos, tus codos presionan tus manos, tus pies se mueven hacia adelante, tu cintura presiona tus caderas, tus caderas presionan tus rodillas y tus rodillas presionan tus pies. . Este es el orden de la fuerza. Ya sean ejercicios o ataques técnicos, el seis en uno exterior es un principio crucial. Nei Liuhe se refiere a la combinación de cerebro y corazón, corazón y corazón, corazón y Qi, Qi y fuerza, fuerza y tendones, y tendones y sangre. El cerebro puede producir conciencia, la conciencia puede guiar la circulación del Qi, el Qi puede promover el flujo suave de la fuerza, la fuerza puede fortalecer los músculos y los huesos, y los músculos y huesos fuertes pueden llenar el cuerpo con sangre.
Entrenar la fuerza, no practicar la fuerza, ejercer la fuerza: Los artistas marciales lo llaman "tener" a quienes pueden levantar y levantar objetos pesados pero no pueden transportarlos hasta sus extremidades. ¿fuerza? , pero llámalo con toda su fuerza, mi poder. ¿Cómo llaman los artistas marciales a las personas que pueden canalizar toda su fuerza en un puñetazo, una patada o incluso un dedo? ¿Fuerte? , también llamado fuerza. ? ¿Fuerte? Penetrante, de fuera hacia dentro;? ¿fuerza? No hay penetración, sólo la superficie. ? ¿Fuerte? ¿Explosivo, pero no duradero? ¿fuerza? Es duradero pero no explosivo. Los artistas marciales pueden romper piedras en pedazos y perforar ladrillos en agujeros con sus palmas, lo que demuestra que los fuertes pueden penetrar más, pero los fuertes no. Una persona fuerte puede cargar cien kilogramos de peso y caminar cien millas por día, lo que demuestra su resistencia, pero los artistas marciales no pueden. Un artista marcial puede expulsar a alguien con un puñetazo y matarlo con una patada. ¿visible? ¿fuerza? ¿Qué usar? ¿Fuerte? Es diferente. ¿Cuál es el punto de practicar artes marciales? ¿fortaleza? ,¿No? Fuerza muerta, fuerza torpe. ? Si solo desea desarrollar fuerza, entonces el levantamiento de pesas, el culturismo, etc. serán más efectivos.
El boxeo presta atención a tres técnicas: técnica, medicina y técnica: técnica, medicina y técnica son las tres grandes manifestaciones de las artes marciales. El origen de las artes marciales es la lucha. Por lo tanto, no importa qué escuela o secta, no importa qué rutina Sanda, no importa qué habilidades internas o externas, siempre que pertenezca a la categoría de artes marciales, se centrará en las artes marciales y utilizará métodos de artes marciales. Este es el arte marcial "wushu" de las artes marciales. Al mismo tiempo, la práctica de artes marciales puede mejorar la condición física, regular las funciones de diversos órganos, curando así algunas enfermedades y prolongando la vida. El ajuste de huesos, la acupresión y la guía de qigong en las artes marciales son contenidos importantes en el ámbito de las artes marciales, una parte integral de las artes marciales y la naturaleza médica de las artes marciales. Las artes marciales en sí son una obra de arte que encarna la belleza del movimiento y la quietud, rápido y lento, vertical y horizontal, alto y bajo. Es la unidad de potencia, velocidad, ritmo, técnica y forma. Este es el arte de las artes marciales.
Si golpeas sin mover las piernas, no debes tener miedo a la muerte: caminar es simplemente dar patadas, que es una de las habilidades básicas de las artes marciales.
Tanto los principiantes como los experimentados deben practicar de forma constante. Debido a que las piernas son los pilares de todo el cuerpo, deben tener una base sólida. Si la base es inestable y el centro de gravedad es inestable, no podrás practicar artes marciales en casa. Las piernas para caminar juegan un papel importante. En primer lugar, caminar con las piernas separadas suaviza y endurece los huesos y los músculos, lo que puede reducir el daño a los ligamentos y las articulaciones. En segundo lugar, una buena técnica de las piernas favorece la realización de movimientos técnicos. Buenas habilidades con las piernas y buenas artes marciales, las habilidades con las piernas son la base de las técnicas de interpretación. En tercer lugar, un buen trabajo preliminar es útil para mejorar las habilidades de boxeo. Las técnicas de artes marciales se basan en la parte inferior del cuerpo. Persistir en caminar con las piernas y fortalecer la fuerza y flexibilidad de las piernas es la clave para dominar movimientos difíciles y un medio importante para mejorar el nivel de las artes marciales. Desde la perspectiva de las artes marciales, sólo cuando las articulaciones de las piernas son muy flexibles se pueden utilizar diversas técnicas de piernas de forma rápida y precisa.
Si no practicas artes marciales, al final no mejorarás: la cintura es dueña de todo el cuerpo, la cintura es flexible y las arrugas de la cintura son rígidas. La técnica de la cintura es la clave para reflejar la postura corporal. Los hombros, codos, muñecas, caderas y rodillas están controlados y coordinados por la cintura, por eso, como dice el refrán: la cintura es el eje del cuerpo. ¿Habilidades sólidas en la cintura, logradas? La cintura gira como una serpiente, girando, doblando, doblando y girando en un grado muy libre y fácil. La fuerza de la cintura es también la base de las artes marciales. Es inseparable de habilidades sólidas en la cintura, como extender los dedos, usar la izquierda virtual y la derecha real, avanzar y retroceder en la oscuridad y esquivar golpes.
Levante la pierna ligeramente, el suelo está suelto y patee con una ráfaga de viento: al patear, no es necesario que el muslo esté rígido, no es solo una elevación ligera cuando se deja caer la pierna; , no sea pesado y controle el punto de aterrizaje y la intensidad. Esto se llama caída de pino; avance paso a paso, una pierna debe estar estrechamente conectada y cada pierna debe prestar atención a la velocidad y la fuerza. Cuando se patea el muslo con la pantorrilla, se produce una aceleración, que es una patada de ráfaga de viento. Este método de patadas puede mejorar eficazmente la flexibilidad, fuerza, velocidad y agilidad de las piernas.
Practicar boxeo sin estacas y moverse sin pilares en la casa: Estar de pie con estacas es una habilidad enfatizada por todas las sectas, ¿y también es un dicho común? ¿Trabajo privado? Uno de ellos. Zhanzhuang es un método para regular la respiración y aumentar la fuerza al permanecer quieto. La razón por la que se le llama pila de madera es porque el practicante tiene que permanecer quieto como una pila de madera. Después de un largo período de práctica, puede mantenerse firme y ser tan sólido y estable como una pila de madera. Las habilidades de pila se pueden dividir aproximadamente en dos tipos: pilas de salud y pilas de ataque. Un artista marcial tiene cintura y piernas flexibles, carece de habilidades posturales y no tiene raíces en las plantas de los pies. Luego, cuando practique rutinas, se volverá frívolo. Al pelear y practicar, flotará en el aire y su oponente lo derribará fácilmente.
Practique primero el hincado de pilotes para aumentar la resistencia del trípode grande: el trípode grande se refiere a la parada de manos. Sostener un trípode puede hacer que tus hombros se ensanchen, tu cuerpo sea más liviano, tu cintura más gruesa y tus brazos más fuertes. El trípode es la habilidad básica para realizar diversos saltos mortales y movimientos de caída. ¿Para qué necesitas un trípode? ¿Consumiendo trabajo? Retroceda, cuanto más tiempo mejor.
Aprenda a lanzar antes de aprender kung fu: la lucha libre es un término general para saltar, volar, voltear y lanzar, incluido el cabello colgado, la lanza hacia atrás, el salto mortal, el trueno, el salto de hadas, las patadas de carpas y la escalada de gatos de algalia. árbol y otros movimientos. Lanzar es también una de las habilidades básicas de las artes marciales. Practicar la lucha libre no sólo puede mejorar la destreza del cuerpo, sino también mejorar la capacidad de practicar movimientos difíciles. No sólo puede sentar las bases para practicar el boxeo boca abajo, sino también fortalecer la protección de la autoexpresión durante la práctica o la pelea.
Un proverbio sobre artes marciales recomienda practicar mil movimientos, primero una habilidad. Después de practicar durante muchos años, la atención se centra en la velocidad: la familiaridad y la velocidad son factores importantes para ganar. Maduro significa que los movimientos son familiares y se vuelven familiares; rápido significa reacción rápida y ataque rápido. Si eres más maduro, podrás tomar la iniciativa en la batalla.
El boxeo es fácil de seguir pero difícil de practicar: siempre que recuerdes la rutina con precisión, la imites con atención y la practiques repetidamente, no tardarás en dominarla, y algunas personas incluso pueden hacerlo. practicarlo muy bien. Sin embargo, aunque algunos deportistas han conseguido buenos resultados en competiciones y tienen buenas habilidades básicas, no pueden practicarlas porque no saben atacar y defender. Las rutinas están muertas. Cuanto más practicas, mejor te vuelves, pero el juego de pies está vivo. Debes cambiar los movimientos de tu oponente, su nivel técnico y su condición física en el combate real. Cuando practicas juego de pies en la vida diaria, aunque puedes practicar un solo paso repetidamente o practicar una variedad de juegos de pies de manera integral, si te falta la práctica del combate real con tu oponente, ¿qué más harás? ¿En teoría? . ¿Así que lo que? ¿Es más fácil boxear que caminar? .
Si no te mueves, tus puños estarán desordenados, si no te mueves rápido, tus puños estarán lentos. El juego de pies juega un papel muy importante en el boxeo, ya que juega un papel importante en la movilización de varias partes del cuerpo para realizar diversas técnicas y tácticas. En ataque y defensa, puñetazos y patadas y colisiones hombro con hombro, se confía en el juego de pies para mantener la estabilidad del propio centro de gravedad, y también se depende de los cambios en el juego de pies para sacudir el centro de gravedad del oponente y destruir su propio centro de gravedad. balance. El juego de pies es correcto, los puñetazos y patadas son suaves y el juego de pies es preciso. Si algo sale mal, te enfermarás y si avanzas o retrocedes, tendrás energía. El juego de pies es la base para coordinar la técnica, la postura y las piernas. Un buen juego de pies puede garantizar la exhibición y aplicación de tecnología, habilidades corporales y de piernas.
Cada técnica de boxeo tiene su propio juego de pies. Por ejemplo, en el boxeo y el Jeet Kune Do, hay pasos deslizantes, pasos laterales, pasos rápidos y avances y retrocesos rápidos. El juego de pies en las artes marciales tradicionales es aún más diverso, como el paso de arcilla en círculo con Baguazhang; el paso de anillo de jade en círculo hacia izquierda y derecha; probar la combinación de boxeo y fuerza, balancearse con el viento, etc. Cada uno de estos pasos tiene sus propias características y uso. En resumen, la regla es una que requiere que todo el cuerpo y las extremidades cooperen y coordinen, y ajusten hábilmente el centro de gravedad para facilitar el ataque o la defensa en todas las direcciones. Da un paso a la vez, da un paso atrás y toma siempre la iniciativa en la batalla.
Mira el primer paso, y luego el primer paso: dado que el juego de pies es extremadamente importante en el combate real, primero debes observar los pasos del oponente en el combate real. Sacude tu cuerpo y da pasos, juzga la dirección de tus pasos sacudiendo la sonrisa de tu oponente, juzga tu intención de atacar por la dirección de tus pasos y toma las medidas adecuadas. Otro significado de este proverbio es que para juzgar el nivel de artes marciales de una persona, primero hay que observar si su juego de pies es claro, firme y correcto y, en segundo lugar, si sus puños y patadas cumplen con las reglas. Porque el juego de pies es uno de los signos de las artes marciales de una persona.
Cometer cien errores en un solo paso: El juego de pies es tan importante que deberás intentar ser lo más preciso posible desde el principio. El entrenamiento del juego de pies es la primera etapa básica, y el trabajo de piernas y el trabajo con pilotes son las claves para practicar el juego de pies. En segundo lugar, el entrenamiento del juego de pies básico requiere dominar los conceptos básicos de varios juegos de pies y practicarlos con habilidad. La tercera etapa es el entrenamiento de diversos cambios de juego de pies y uso flexible, así como el entrenamiento de juego de pies y golpes. Una vez que no se han sentado las bases del juego de pies, el hábito eventualmente se volverá natural y no será fácil de corregir. ¿Esto es? ¿Un paso en falso y cien pasos en falso? .
Método dinámico, tipo de método estático: método, se refiere al método de tres pasos para coordinar las manos, los ojos y el cuerpo para completar la acción; Se refiere a la forma cuando se completa y se detiene una serie de movimientos durante un ejercicio. El movimiento se refiere a los movimientos continuos al practicar rutinas. Al hacer ejercicio todas las partes del cuerpo deben estar bien coordinadas, a veces rápido y a veces lento, y débil cuando está tranquilo, es majestuoso, hermoso y muy poderoso; Sólo así se podrá expresar plenamente el estilo y las características de la rutina.
Cada familia tiene diferentes estilos de juego y son tan silenciosos como una virgen. La contradicción entre movimiento y quietud recorre diversas técnicas del boxeo. Hay movimiento y quietud, el movimiento y la quietud son distintos. Debemos prestar atención a la relación entre movimiento y quietud durante el entrenamiento, y también debemos prestar atención a la relación entre movimiento y quietud en las artes marciales. En las artes marciales, los movimientos son tan rápidos como un rayo y los movimientos especiales se completan instantáneamente. ¿Así llamado? ¿Moverse como un conejo, escanear como Hong Fei? . Estar en silencio significa no cambiar de color antes de un deslizamiento de tierra y no perder el sonido después de quedar atrapado en el suelo. Muévete cuando quieras moverte, quédate quieto cuando no te muevas, puedes cambiar como quieras. El movimiento y la quietud en las rutinas favorecen la expresión de la belleza de las artes marciales. Dong Hejing durante el ataque es la clave para confundir al enemigo, paralizarlo, encontrar lagunas y tomarlo por sorpresa. Entonces, aunque existen muchas escuelas de artes marciales, ¿no? ¿Movimiento y quietud? Los requisitos son consistentes.
El saludo es tan silencioso como el de una virgen, y el puño cerrado se mueve como un conejo. Esquiva como un águila y ataca tan rápido como un tigre: este proverbio habla de los requisitos para practicar las rutinas de Changquan. La primera oración requiere una apariencia cortés; la segunda requiere que muestres tu propio estilo y atrapes a la audiencia con los puños abiertos; la tercera oración requiere que el ejercicio refleje las características de Changquan; características de las características de Changquan; la cuarta frase requiere que el espíritu de tenacidad y lucha debe reflejarse en el ejercicio. Virgen, conejo, águila y tigre son las metáforas más apropiadas para el cultivo, el comportamiento, el estilo y el espíritu de un jugador.
Un proverbio sobre artes marciales, elige entre mil, agrega puños y patadas, y muestra tu postura: este proverbio les dice a los practicantes de artes marciales que solo a través de un entrenamiento duro y a largo plazo pueden apreciar el misterio de las artes marciales. artes y mostrar su connotación. Por ello, durante el proceso de ejercicio, deben corregir constantemente sus carencias y hacer cada vez más correctos sus técnicas, posturas y movimientos. La postura se refiere a la coordinación de los movimientos y movimientos del cuerpo, que solo se puede lograr mediante una práctica intensa.
El estudio debe ser importante, la agricultura debe cultivarse y el entrenamiento de boxeo también debe considerarse: aunque el entrenamiento de boxeo es una actividad física, es imposible utilizar el cerebro. Pensar significa mencionar la estructura de la rutina. ¿Por qué? ¿Por qué se requieren varias leyes? ¿Por qué mencionas la dificultad de este truco? ¿Cuál es la respuesta fisiológica del cuerpo durante múltiples ejercicios? No sólo es necesario imitar correctamente los movimientos y posturas, sino también entender por qué y cómo hacerlo correctamente. El llamado saber por qué es, saber por qué es. Por ejemplo, la estocada de Changquan requiere inclinarse hacia adelante y hacia atrás, sujetar la pierna delantera a la altura de la cadera, estirar la pierna trasera y presionar el talón. ¿Por qué? ¿Abotonarse los pies es una práctica? ¿Otra forma? No vivas a los pies del otro. Cubriendo tu entrepierna, ¿verdad? ¿Protegerte? , pateando al oponente desde la parte inferior del abdomen. Las patas traseras están plegadas y el talón está cargado, lo que permite una marcha estable y una elevación inquebrantable. Sin pensar, es difícil alcanzar la cima en las artes marciales.
Si no practicas boxeo, serás en vano: no es lo mismo boxear que practicar. El boxeo se refiere al método y la fuerza del ejercicio, y se refiere al efecto real del ejercicio.
¿Cómo se llama centrarse en el método de ejercicio pero no en el efecto real del ejercicio? ¿No practicas boxeo? . Si no practicas boxeo, por muy bueno que seas, siempre lucirás tus piernas. La práctica es para la practicidad. El significado de acrobacia es muy amplio, como aumentar la fuerza, mejorar la flexibilidad, potenciar la sensibilidad, ejercitar la resistencia, aumentar la capacidad respiratoria, mejorar la capacidad de reacción, etc. , todos los cuales pertenecen a ? ¿práctica? rango. El dominio de los métodos de las artes marciales, el dominio de las habilidades de las artes marciales y la comprensión y aplicación del cuidado de la salud también son contenidos de la acrobacia. El objetivo del entrenamiento en artes marciales es desarrollar habilidades extraordinarias. Porque todo el mundo sabe boxear, pero no todo el mundo sabe practicar Kung Fu. Por ejemplo, la técnica Zen del maestro Hayden con un dedo es única en la actualidad. ¿Tú también haces este proverbio? ¿Las técnicas de boxeo no tienen poder real y están vacías? .