Hay consejos para perder peso y desintoxicarse después del Festival de Primavera.
Muchas personas tienen un hermoso malentendido al pensar que mientras coman comida vegetariana, nunca ganarán peso. De hecho, esto es un gran error. Especialmente en la mesa del Año Nuevo Lunar, muchos alimentos contienen más aceite que carne y también pueden engordar. Por ejemplo, el tofu y el gluten también se fríen y comer demasiado engorda. Además, cuando se preparan platos vegetarianos chinos durante el Año Nuevo chino, normalmente se aumenta el contenido de aceite para que la carne crezca.
2. El edema es fácil de producir en primavera.
El clima en primavera es particularmente húmedo, lo que a menudo hace que las personas acumule demasiada agua. Comer muchos alimentos encurtidos y bocadillos salados durante los festivales importantes es más probable que cause edema, pero no beba menos. agua debido a esto. Esto sólo empeorará la situación. De hecho, debes prestar especial atención al sabor de la comida en sí. No debes comer demasiada comida salada. Al mismo tiempo, comer algunos alimentos que provocan edema, como las algas, ayudará a reducir el edema.
3. El ejercicio debe centrarse en la parte inferior del cuerpo.
Después de todo un invierno de "comer perezosamente", es natural para mí agachar la cabeza y "ganar peso". Además, si comes más comida salada en primavera, tus nalgas y la parte baja del abdomen se convertirán en las zonas más afectadas. Si quieres mantenerte en forma en poco tiempo, concéntrate en hacer esta postura y dedica 65.438+05 minutos a hacer abdominales antes de acostarte todas las noches. Es mejor bajarse del coche temprano y caminar de regreso a la empresa cuando sea necesario. Vas a trabajar por la mañana. Creo que se implementará desde hoy hasta el Año Nuevo chino.
4. Es mejor desintoxicarse a principios de primavera.
Debido a que las toxinas del cuerpo no se excretan tan pronto como se ingieren, después de comer muchos alimentos "grasos" a final de año, los desechos acumulados en el cuerpo solo aparecerán en primavera. como hinchazón, estreñimiento, etc. Si existe tal problema, es hora de "limpiarlo" lo antes posible. No es necesario tomar ningún medicamento patentado chino para desintoxicarse. Intente comer sólo manzanas al día. Si no tienes la costumbre de beber leche, también puedes intentar beber un vaso de leche fresca congelada por la mañana para conseguir efectos desintoxicantes.
5. Refuerza tu determinación de adelgazar en primavera.
Hace frío en invierno, come más y hace menos ejercicio; hace mucho calor en verano, ¿cómo puedes animarte y hacer ejercicio? El clima en primavera es templado y moderado, lo que es una buena época para aumentar las ganas de adelgazar. También puedes hacer hoy un plan de adelgazamiento, como hacer de 15 a 20 minutos de ejercicio aeróbico todos los días, comer menos un día a la semana, limpiar tu estómago, etc. Estos planes no son demasiado difíciles de implementar en primavera, por lo que será mucho más fácil comenzar este buen hábito de KeepFit en primavera y continuarlo en verano.
6. La piel debe estar tersa en primavera.
El clima es frío en invierno, y la relación entre la contracción del frío y la expansión térmica hará que la piel se encoja y se seque. Por el contrario, cuando el clima es húmedo en primavera, la piel aparecerá un poco suelta. No creas que esto es sólo un problema facial, también puede ocurrir en otras partes del cuerpo. La piel está flácida y parece un poco grasa. Para mejorar este fenómeno, intente aplicar productos para adelgazar disponibles en el mercado. En general, tiene un buen efecto tensor de la piel.