¿Conoces algún té que pueda ayudarte a perder peso?
¿Por qué beber té ayuda a adelgazar?
La ingesta de agua es muy importante a la hora de perder peso. Beber té al principio fue bastante eficaz para mejorar el sistema gastrointestinal y el edema. Por tanto, los problemas relacionados con el aparato gastrointestinal se pueden prevenir y aliviar al perder peso. Beber té no sólo adelgaza, sino que también es bueno para la piel. Además, el té es rico en fibra dietética. Este tipo de fibra dietética puede inhibir la absorción de grasa cuando se ingiere, por lo que ayuda a perder peso y también se puede esperar que excrete metabolitos. Además de descomponer las grasas y suprimir el apetito, beber té también es bueno para el organismo, por lo que es una de las mejores formas de perder peso.
1. ¿Quién se siente saciado con el té de bardana?
El té de bardana es un té elaborado a partir de rodajas de bardana y secado al sol. Compra bardana y sécala tú mismo para hacer té, o simplemente puedes usar rodajas de bardana secas. La bardana no sólo ayuda a la circulación sanguínea, sino que también mejora la inmunidad y reduce el azúcar en sangre. Beba constantemente té de bardana, que es rico en fibra dietética inulina para ayudarlo a mantenerse lleno.
2. El té de yerba mate ayuda a descomponer las grasas.
La yerba mate amarga es un té que gusta tomar a los sudamericanos. El té de yerba mate elaborado con hojas de yerba mate contiene ácido clorogénico y ácido pantoténico, que pueden descomponer y reducir la grasa. También es rico en minerales y vitaminas, por lo que protege y fortalece el sistema inmunológico que se debilita fácilmente al perder peso. También puede ayudar a descomponer los carbohidratos, por lo que si se toma durante el ejercicio, puede acelerar el consumo de calorías. Si se come antes de las comidas, puede sentirse lleno, ayudar a ajustar su dieta y desempeñar un buen papel en la pérdida de peso.
3. Té Pu'er que descompone la grasa visceral.
Se dice que a la concubina Yang le gusta beber té Pu'er. El té Pu'er es uno de los diez tés más famosos del mundo. El té Pu'er es rico en catequinas que ayudan a quemar grasas, contribuyendo así a la pérdida de peso. La catequina puede reducir el tamaño de las células grasas y tiene un buen efecto quemagrasas, por lo que puede esperar su efecto de pérdida de peso. También es rico en un polifenol llamado ácido gálico, que puede impedir que el cuerpo absorba grasas y reducir el colesterol. Debido a que es eficaz para descomponer la grasa visceral, es una buena opción para las personas con mucha grasa visceral.
4. El té de seda de maíz también es bueno para la piel.
El popular té de seda de maíz se elabora secando la seda de maíz y sumergiéndola en agua caliente. Puede mejorar la función renal, por lo que tiene un efecto diurético y suaviza la excreción de metabolitos. No solo puede eliminar el edema, sino que también es bueno para la piel. Además, también puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, por lo que también es uno de los mejores tés para adelgazar.
5. Una especie de té de hibisco con efecto antioxidante.
El té de hibisco contiene HCA (ácido hidroxicítrico), quercetina, catequina y otros ingredientes. Estos ingredientes no solo pueden reducir el colesterol, sino que también inhiben la síntesis de grasas y ayudan a descomponerlas, por lo que es mejor beberlos cuando se pierde peso. También contiene ingredientes antioxidantes, por lo que no sólo tiene un efecto adelgazante, sino que también tiene un efecto antioxidante. El potasio contenido en el té de hibisco no solo ayuda a excretar el sodio del cuerpo, sino que también tiene un efecto diurético, que puede excretar metabolitos y desempeñar un buen papel en la eliminación del edema. Además, también impide la absorción de almidón (lo que repercute negativamente en la pérdida de peso). Por lo tanto, beberlo juntos es más efectivo cuando se comen demasiados carbohidratos o alimentos con alto contenido de azúcar.
6. Si comes comida picante y salada, puedes beber té de frijoles rojos.
Los frijoles rojos son ricos en saponinas y potasio. Estos ingredientes tienen un efecto diurético, que puede eliminar los metabolitos y el agua innecesaria del cuerpo y aliviar el edema en el cuerpo. Si come alimentos picantes y salados, será más útil beber té de frijoles rojos. Además, la fibra contenida en los frijoles rojos puede hacer que las personas se sientan llenas, evitar la ingesta de calorías innecesarias y ayudar a ajustar la dieta. También es rico en fibra dietética y vitamina B1, que pueden complementar los nutrientes que el cuerpo necesita al perder peso.